夏季如何改善皮膚乾燥問題
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皮膚最怕的就是缺水,當缺水時會導致皮膚乾燥、皺紋滋生等,皮膚乾燥是隨着季節變化而變化的,尤其是到了夏天身體水分流失嚴重,補水不及時、不正確的護膚方式等會對皮膚造成一定的傷害,若想要保持柔嫩的皮膚必須正確爲肌膚補水,防止皮膚乾燥。
女性皮膚乾燥怎麼辦?
1、補充足夠水分
養成正確補水的方法,每天要保證2000毫升的進水量,這樣才能防止皮膚乾燥,選擇溫開水,採取少量多次的原則,每天早晨醒來喝一杯蜂蜜水可以滋陰潤肺,午餐喝杯溫開水可以保溼抗氧化,下午17點喝杯溫開水即補充水分又幫助消化。
2、把握好護膚時間和護膚方法
最好的護膚時間是早晨,一日之計在於晨,每天早晨徹底清洗臉部之後及時爲肌膚補充爽膚水和保溼乳液;另外晚上泡澡後也是護膚好時機,泡澡時全身的毛孔處於打開狀態,及時補充水分有利於肌膚吸收。另外要根據膚質選擇適合自己的護膚品,每次洗澡或者洗臉時採用冷熱水交替的方法可以刺激血液循環。
3、生活調理
多吃新鮮蔬菜和水果、粗糧、富含維生素的食物,避免吃辛辣、刺激性的食物,不然會引起身體上火,加快體內水分流失,加重皮膚乾燥。保證每天都能睡美容覺,到了凌晨1點左右是身體排毒最佳時刻,充足的睡眠不僅能讓身體機能修復而且還有利於預防體內水分流失,防止皮膚出現乾燥。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔裏面含有豐富的β-胡蘿蔔素,被人體吸收後會轉爲維生素a,具有滋潤皮膚的功效,讓皮膚變得更加光澤、有彈性同時具有抗衰老的功效。
5、使用燕麥片洗澡
把50克的燕麥,100毫升牛奶,2勺蜂蜜混合在一起調成糊狀,然後把以上材料裝進乾淨的袋子裏放在淋浴噴頭下面,當洗澡流水時就會均勻的把燕麥片裏面的精華沖洗在皮膚上,有利於滋潤皮膚,也可以把燕麥片放入洗澡盆內進行盆浴,滋潤效果更好。
溫馨提示
每天出門時隨身攜帶保溼噴霧劑,當感覺肌膚乾燥時可以及時補水,同時也要注意塗抹防曬霜,儘量避免熬夜,喝水時選擇涼開水,避免大口大口的喝。
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