18分鐘的全身肌膚護理方法
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如果你家裏有浴缸,還可以按照下面的步驟進行“泡浴”好好享受一下沐浴時光。首先將護膚香浴鹽20-30克加入浴缸(約200升水),攪拌使浴鹽溶解,浴液呈現出美麗色澤和自然馨香後,便可以入浴。
5分鐘暖身浴
身體充分進入水裏,使身上有污垢的毛孔都打開。但是先別按摩,只需要將身體完全放鬆即可。
8分鐘的入浴
暖身浴會讓人微微發汗,發汗後,可以搭配一些身體局部運動,真正地讓瘦身效果顯現出來。
5分鐘休息
浴後身體比較放鬆了,可以離開浴缸,稍微休息一下。當然,你可按此步驟,反覆循環進行。再度泡入浴缸後,發汗現象會更加明顯,此時可以利用勺子盛水往臉部淋,讓全身更鬆弛更舒適。
浴後休息也有講究
浴後記得利用吸水性佳的浴巾包住全身皮膚,然後平躺休息20分鐘,同時喝點水。洗澡的時間也就是血液循環與新陳代謝最佳的時機,因此,浴後對皮膚來說,也是保養的好時機。
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