女人下身着涼臉上易長斑
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城市的街頭經常可見“美麗凍人”的年輕女性,穿着短裙,露着腿、腰等。醫生表示,這樣穿衣,不會讓你變得美麗,只會越來越醜,因爲,冷女人臉上易長斑。
“冷女人”的血行不暢,不僅冬天會手腳冰涼,而且面部容易長斑,同時,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就缺乏生氣。女人的容貌要水潤通透,就要求體內氣血也能夠通暢。冷天裏穿着太清涼,身體的血液容易淤滯,長期如此,臉上就長斑了,臉色也不好。
許多白領女性出現“屏幕臉”,面色暗淡、長斑、蒼白等,其實都是氣血出了問題,長期勞累、工作壓力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不暢還會帶來很多的婦科疾病。天氣轉涼以來,南京市第一醫院婦科病患者數量上升了30%以上,都是凍出來的婦科病。
一、女人不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經。血行不暢,面部就會長斑,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美,卻一點不青春,假假的感覺;而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是,我們的生殖系統是最怕冷的,一旦體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。
女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。現在就更加普遍:
第一,mm們節食,只吃青菜水果,怕脂肪不敢吃紅肉,而青菜水果性寒涼的居多。其實,紅肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的鐵質,可以有效地避免貧血。貧血的mm臉色自然蒼白。
第二,mm們白領居多,天天上班坐着看電腦,下班倒着看電視,穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會gg開車來接,買一張健身卡一年用不了兩次。因爲坐得太多,血都淤在小腹部位。流水不腐,老是不流動的血積壓在我們的盆腔,盆腔怎麼能不長炎症。一旦有炎症,臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎,不暢通的血堵在皮膚的毛細血管裏,就會膚色不均勻。#p#副標題#e#
第三,mm們愛美,用束身內衣把腰束得緊緊的,其實那一點用沒有。束得太緊了,你的生殖系統沒有血供應,就更冷,冷就長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一條薄襪子,整個下身都冷了,寒從腳下起嘛。 呵呵,說了這麼多,
就是要大家不做冷美人,多吃紅肉,生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃……總之,含鐵豐富或比較溫和的東西;有些好東東像銀耳、檸檬、筍什麼的不要在月經期間吃;隨時注意保溫,不要喝太冰的東西,多喝熱飲;別老在空調房裏呆着,也不要要風度不要溫度,秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水,不要節省燃氣,在熱水裏泡上三十分鐘,加上按摩,再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水,懷抱暖水袋,女人怕冷是天經地義的。
當然最好是主動讓自己熱起來,過分的劇烈運動並無利於減肥,最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸動作,比如早上起來的壓腿,前後下腰,總之是以腰部爲重點的運動,不要太急促,否則一停下來血會更多地淤集在腰部。溫和的瑜伽很有效,拉丁舞也很好。但我更推薦瑜伽,因爲瑜伽更注重呼吸,氣行才能血行。
女人的生殖系統是最怕冷的,下半身着涼直接導致女性宮寒,除了手腳冰涼痛經外,還會造成性慾淡薄,缺乏慾望。宮寒造成的淤血,導致白帶增多,陰道內衛生環境下降,從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。
中醫常說“暖宮孕子”,只要子宮、盆腔氣血通了,炎症消除自然就懷上了。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。因此,那些身體素質較差的女性,不要羨慕別人穿得風姿綽綽更抗凍,除了冬季要注意保暖以外,還可以吃一些“防燥不膩”的平補之品。
王晶建議女性冬季注意養陰護陽,多喝蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八寶粥等,要適當補食牛、羊、狗肉,以補陽滋陰、溫補血氣、增強體質和抵抗力,更起到潤澤臟腑、養顏護膚的效果。
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