中醫氣功可以美容嗎

中醫氣功可以美容嗎？氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。它的最大特點是整體觀。中醫認爲：人的形體肢節、肌膚毛髮、五官爪甲等無不與機體內臟腑經絡氣血緊密聯繫，只有臟腑經絡氣血功能健旺，元氣充沛，才能潤髮美顏即所謂“有諸內者必行諸外”。氣功美容就是通過調節體內臟腑經絡氣血陰陽平衡以達到卻病保健美容的目的。

氣功治病的基本原理是強調調身、調息、調心，強調“意氣合一”。氣功能以意念指導放鬆、以意念誘導入靜、以意念調整大腦和皮層下各級神經中樞的功能。氣功既可通過腦和神經系統，也可直接作用於各組織系統、器官乃至細胞;氣功的獨到之處就是意念的引導，由於意念具有正向信息作用，從而使整體功能趨向於高度協調、高度序化、高度激發的狀態。氣功的強身功效卓著，全身強健，容貌自然更加健美亮澤。氣功可發揮良好的整體運行效果，使人體似日月、似自然、動靜適合，運化自然，去病強身。

佛教中雖無相當於本來意義的“氣功”，但從現代廣義的氣功而言，在客觀上瑜珈和禪修中都包含有類似氣功的內容。

瑜珈，是梵文YOGA的音譯，在佛典中漢語意譯爲“相應”，指控制自己身心令與某種東西相應（相契合，一致）。瑜珈是古印度各宗教對自我調製以鍛鍊身心的功夫的統稱，佛教亦稱其禪定爲瑜珈。修禪定者被稱爲瑜珈行者，或瑜珈師。佛教密宗的修練方法更多以瑜珈命名。在印度，至今仍將各種修練方法統稱爲瑜珈，不過有了一些變化，有多種精神內涵和鍛鍊姿勢。近年來，由於它具有調節身心的特點，在世界上引起了重視，尢以歐美爲甚。

禪修是指禪定的修習。禪爲梵文“禪那”（DHYANA）的簡稱，漢譯“靜慮”、“思維修”，指在寂靜的心態下思慮。定爲梵文三昧（SAMADHI） 的意譯，指擺脫散亂、昏沉的一切寂定心境。禪定合稱是對佛教各種瑜珈的通稱。需要指出的是，禪宗的“明心見性”功夫也被稱爲“禪”，有其特殊含義。禪修是佛家的一種修練方法，是指在安靜的環境和正常的生活中，放下一切不必要的樊緣和雜念，集中精神，進行不斷的修習。

氣功與瑜珈術、禪修有很多共同點，比如，兩者都是自我心身鍛鍊的方法，要求用調身、調息、調心的方法結合起來修習，以達到入靜狀態，使人在精神和智慧上獲得多種益處，都能祛病健身，涵養道德，陶冶性情，並把它作爲人們認識自身生命運動的新途徑。雖然他們之間有很多一致性，但總的看來，氣功與瑜珈術、禪修等仍有質的不同。氣功研究的目的，在各階段始終立足於現實人生，以使人類得到現實利益爲宗旨。氣功鍛鍊的目的，一般在於健身治病，養生益智，陶冶性情等。佛教徒修習瑜珈術、禪修的目的在於獲得大智慧，擺脫煩惱，“了卻生死”。至於防病、健身，只不過是修習過程中獲得的副產品。同時，二者意守之境即“觀”也不同，氣功中意守多爲有益於健康的某些景，而瑜珈、禪修所意守的都是會有一定宗教性的內容，例如唸佛等。在佛教徒看來，一個人爲治病健身延年，花費許多時間去練氣功，不知佛家止觀以了生死，是“拿金條當稻草使”。可見，人們練氣功靜坐與佛教徒禪修，從外表、方法上看起來無多大區別，但其主觀信念卻有質的不同。#p#副標題#e#

通過練功可以達到以下幾方面目的：

1、氣功可以有效地消除疲勞，恢復體力，使練功人保持旺盛的精力。現代社會生活節奏越來越快，帶給人們的心理緊張也越來越大。作爲緊張的一個常見的反應就是疲勞。處於疲勞狀態的人往往精神倦怠，皮肉鬆弛，而氣功鍛鍊可以有效地緩解和恢復神經系統的過度興奮，迅速地消除機體的疲勞，使人幹起事來充滿活力。活力是青春的象徵，而青春則是美的象徵。頭腦清晰、精神飽滿、反應敏捷的形象是人體美的一個重要方面。

2、培育真氣，抵抗早衰。氣功鍛鍊的一個重要作用是培育真氣。中醫認爲人的五官、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現。真氣充足，五臟氣血旺盛，五臟的外在表現也必然充滿了生機和潤澤，呈現一種健康的美。例如，中醫理論中有“肝開竅於目”的說法，肝氣充足則目光炯炯有神，通過氣功鍛鍊，真氣越來越充足，抗病能力增強，就可免去因患多種疾病而引起的過早衰老，使青春常駐。

3、氣功可改善微循環，使面部紅潤、皮膚潤澤。實驗觀察發現，氣功鍛鍊可以改善全身的微循環功能，使更多的毛細血管開放，血管內血液流速加快，從而促進組織的新陳代謝，使皮膚養分增加，皮膚組織得到改善，變得細膩潤澤。另外，氣功還可通過調節內分泌系統的功能來達到防止皮膚衰老和失去彈性，美化皮膚的作用。

4、氣功可以美化人的氣質，陶冶人的性情。真正的美是一種面部與全身、形體與精神的和諧統一。其中人的精神面貌、氣質、風度等更是形之於外的內在表現。氣功鍛鍊中的“調心”手段不僅含有教人意守入靜的內容，而且也具有陶冶性情的重要作用。平時注意修身養性，可使練功人的心身與外部環境達到一種平衡，心情舒暢，心胸開闊，行爲坦坦蕩蕩。

中醫氣功有很多流派和功法，每個人可以根據自己的不同情況而選用不同的功法加以練習，只要能循序漸進、持之以恆，便會出現意想不到的效果。