三款食補方輕鬆遠離早泄
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臨牀發現有一些早泄患者常有早泄、氣短乏力、面色少華、失眠多夢、自汗忘記、心悸怔忡、腹脹便溏、食少納呆、頭目暈眩、舌質淡、脈細等脾虛症狀。脾虛多因飲食失調。勞逸失度,或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常,並可出現營養障礙,水液失於佈散而生溼釀痰,或發生失血等症。脾虛型早泄患者可以採取下列食療輔助治療:
山藥蓮子粥
原料:蓮子、山藥、扁豆、芡實各20克。
制用法:將山藥洗淨切片後與另外藥物一起入鍋,加700毫升的淨水用大火煮5分鐘,再改用小火煮30分鐘即成。每日1劑,分2~3次食用,應連續吃7~15日。
功效:此方具有補益心脾、固腎澀精的功效。
酸棗仁泥鰍湯
原料:泥鰍、酸棗仁各50克,姜、蔥、黃酒各適量。
制用法:將泥鰍殺死,除去內臟,洗淨,切段。將泥鰍段、酸棗仁和姜、蔥、黃酒一起入鍋加500毫升的淨水用大火煮3分鐘,撇去湯中浮沫,再改用小火煮15分鐘即成。每日1劑,分2~3次食用,應連續吃7~10日。
功效:此方具有補中益氣、養心安神的功效。
三款食補方,輕鬆遠離早泄
俗語常說藥補不如食補是有一定道理的,不論什麼藥都存於一定的副作用,而食補只要對症相信對身體有利而無害。那麼早泄食補方有哪些呢?一起看看小編爲大家整理三則食補方,輕鬆遠離早泄困擾吧。
川斷杜仲煲豬尾
食譜原料:
川斷、杜仲各15克布包,豬尾2~3條
川斷、杜仲各15克布包,豬尾2~3條去毛洗淨,加水,放入生薑3片,料酒、醬油適量,旺火燒沸,文火燉爛,加鹽少許。吃豬尾飲湯,一次服完,每週1~2次,連用1個月。
健康提示:
積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質,增強意念控制能力,很多時候,早泄是由於意念控制力差造成的。
龍馬童子雞
食譜原料:
蝦仁50克,海馬25克,子公雞1只。
製作方法:
1、先將子公雞宰殺去毛及內臟,洗淨後將蝦仁、海馬用溫水洗淨後放入雞腹內。
2、再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量,上籠蒸之爛熟,揀去蔥段姜塊。
3、另用澱粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效,適用於脾腎陽虛所致的早泄。
健康提示:
多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等,可以避免早泄。
黃芪枸杞燉乳鴿
食譜原料:
北黃芪、枸杞子各30克,乳鴿1只。
製作方法:
1、先將乳鴿宰殺後去毛及內臟,洗淨,與北黃芪、枸杞子同放燉盅內。
2、加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次,3~5次爲1療程。能益氣健脾,養陰補腎,適於脾腎兩虛型早泄。
健康提示:
陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過於辛熱的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。
以上三則是爲大家整理的有助早日擺脫早泄困擾的食補方,希望對正在遭受早泄困擾的人們有幫助。
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