乙肝小三陽患者春天如何養肝?
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春天在五行中屬木,而人體的五臟之中肝也是屬木性,因而春氣通肝。那麼,乙肝小三陽患者春天該如何養肝護肝呢?
1.切勿吸菸、喝酒。
現代生活,工作應酬免不了吸菸和喝酒。但是菸酒對乙肝小三陽患者的危害很大,可導致體內病毒複製活躍,所以乙肝小三陽患者最好戒菸戒酒。
2.性生活勿過度頻繁。
性生活過度頻繁,可能造成大腦皮層長期處於興奮狀態,呼吸急促,肌肉緊張,傷耗元氣,對肝腎造成一定的損害。即使發生性生活,也要注意使用避孕套。
3.合理膳食,養成良好飲食習慣。
社會節奏不斷變快,飲食無規律似乎變成理所當然的事情。但是,乙肝小三陽可不能如此。合理的膳食對養肝護肝是非常重要的。
首先,每日飲食要保證足夠的熱量、富含蛋白質的食物、豐富而全面的維生素、適量的纖維,患者可多吃些蘋果、山楂、橙子、梨等這類的食物,也可以吃些黃瓜、西紅柿、蘿蔔這類的食物,儘量的少吃些香蕉、葡萄乾、菠蘿這類的水果。
4.戒躁戒怒。
乙肝患者由於長期患病,不免精神壓力大,情緒不穩,但是情緒直接影響到肝臟健康,春天這個季節可以多到戶外散心。放鬆心情,少生氣,保持心情開朗。
乙肝患者食物推薦
■養肝抗寒湯
韭菜豬肝湯:韭菜性溫辛香,春天吃最能助益陽氣,以其配豬肝可補養肝血。適用於肝病、夜盲症、便祕等病患。
■益肝祛寒粥
黑米粥:黑米性平味甘,含 15種氨基酸及多種維生素,能益肝補脾,養胃滋腎,爲春季進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損,婦女產後體虛。
紅棗粥:紅棗補氣血,益肝健脾和胃,溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。
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