下髎穴位的準確位置圖
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下髎穴名釋義
下,上下之下;髎,骨隙。穴在第4骶後孔中,居下,故名。
下髎穴位位置圖
在骶部,中下內方,正對第4骶後孔中。
從骨盆後面髂嵴最高點向內下方骶角兩側循摸可觸及一高骨突起(髂後上棘),與之平行的髂骨正中突起處即第2骶椎棘突,髂後上棘與其之間的凹陷即爲第2骶後孔,然後把無名指按在第2骶後孔上,食指、中指、無名指、小指等距離分開,食指尖處,按壓有酸脹感。
下髎穴養生功效
清熱利溼,通調二便。主治腰骶痛,小腹痛,腸鳴,泄瀉,小便不利,帶下,腰痛。
經穴養療法
刺法:直刺0.5~1.5寸。
灸法:艾炷灸5~7壯,艾條灸5~10分鐘。
推拿:點按法、揉法、指推法、一指禪法。
穴位配伍調身祛病
1.配氣海穴,主治腹痛。
2.配承筋穴、胞肓穴,主治腰背痠痛。
特別說明
針刺時,局部有酸脹感。
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