卵巢囊腫的預防 常做這些事致卵巢壞死
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卵巢囊腫怎麼預防?
1、自查
可以在清晨醒來時,空腹並排空大小便,在牀上取仰臥位,屈髖屈膝,腹部放鬆,用手指尖壓下腹各部,尤其是兩側,仔細觸摸有無包塊。這樣,有可能早期自我發現卵巢腫物。對於體瘦、膚軟的女性易自摸自檢。
2、婦檢
許多婦科病都沒有早期症狀,女性朋友一定要重視婦科檢查,不論是否覺得有沒有異常,都應自覺、定時去做婦科檢查,尤其是30歲以上的高危人羣,每半年檢查一次。每年最少要做一次婦科檢查。
3、飲食
卵巢囊腫患者飲食宜清淡,並富含足夠的營養,糾正偏食及不正常的飲食習慣,不宜食用刺激性、海產品等,同時避免高度緊張及精神刺激,保持樂觀情緒及充足睡眠。
4、重視
青春期是卵巢發育成熟、功能旺盛時期,這個時期卵巢細胞增長迅速,極易受到體內各種因素刺激,發生卵巢囊腫。少女如出現發育特早或性成熟加速(如過早乳房發育、過早來月經、成熟女性體型過早形成等)、月經不規則、尿頻、腹部劇痛、腹部包塊等症狀時,父母應及時帶孩子去醫院進行檢查,千萬不要延誤時機。
5、養成良好的生活習慣
儘量少熬夜,保證睡眠充足。夜間休息好能使卵巢正常分泌足夠的類固醇激素,維持卵巢的生理功能。
6、避免長期久坐不運動
久坐不動致使氣血不流通、氣滯血瘀,還可導致痛經、月經不調。建議每天堅持運動,如快走、慢跑、游泳等有氧運動都是不錯的選擇,不僅可使人心情舒暢,還能促進全身氣血流通、筋骨舒展,改善卵巢供血、供氧。第三、拒絕過度節食減肥。
全面平衡膳食纔有益於保養卵巢,蔬菜水果每天都要吃,每天脂肪攝入量不應超過25克。偏食、過度節食減肥等不健康的行爲都會損害卵巢健康。建議每次月經後進食一些鴨血湯、豬肝湯等。
常做這些事經會導致卵巢壞死!
1、情緒消極化。
女性一定要避免過度情緒化,學會保持長期心情愉快,這是一門學問,女性長期情緒抑鬱不舒,直接影響乳房和卵巢,中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。
2、久坐。
女性一定要避免久坐,久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環,阻礙卵巢組織的營養供給,久而久之影響卵巢正常功能。
3、刺激性食物。
女性一定要避免食用過多刺激性食物,女性多盆腔炎症病變,刺激類食物直接加重炎症,波及影響卵巢功能。
4、熬夜工作。
女性一定避免長期熬夜工作,長期熬夜直接耗傷女性經血,暗耗女性精氣神,損傷腎氣,影響卵巢功能。
5、亂補一通。
女性不要亂補激素類藥物或保健品,不當的激素補充和不良保健,會導致卵巢的過度刺激,產生很大的副面作用,結果會事與願違,適得其反。
卵巢囊腫的飲食禁忌
卵巢囊腫患者注意的飲食
1、飲食宜清淡,不適宜食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等物。
2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、草魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、水果等。
注意事項
2、突然下腹部陣發性絞痛,婦檢或B超提示卵巢腫瘤扭轉者,也應及時手術或保守治療。
3、發現惡性卵巢腫瘤者,應先予手術,術後予以中西藥綜合治療。
4、患者化療期間身體較虛弱,容易感冒或受細菌感染,因此中醫治療至關重要。
5、飲食宜清淡,飲食應富含足夠的營養,糾正偏食及不正常的飲食習慣,不宜常食刺激性、海產品等。
6、適宜食物:牛奶、菠菜、山藥、白菜、油菜、香菇、瘦肉、雞蛋、鯽魚、蘋果、鴨梨、大棗、花生、黑米等。
7、禁忌食品:蟹、帶魚、青魚、鵝肉、狗肉、辣椒、生蔥、生蒜、桂圓、橘子、白酒等。
8、避免高度緊張及精神刺激,保持樂觀開朗的心情和平和的心態,可以增強機體的免疫力。平時注意保暖,避免感冒受寒。正所謂“正氣存於內,邪不可幹”。
9、做好計劃生育,儘量少做或不做人工流產和刮宮。
10、忌食菸酒、蔥、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物,另外,肥膩、油煎、黴變等食物也不可食用。羊肉、狗肉、韭菜等溫熱動血食物等也不可食用。
11、月經期間,禁止一切劇烈體育運動及重體力勞動。
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