薏米粥適合每天吃嗎?吃薏米粥的10大好處
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不少女性很喜歡吃薏米粥,這主要是因爲吃薏米粥能美容瘦身,但是有些女性無論是早上還是晚上都在吃薏米粥,而且還有女性每天都堅持吃,以爲這樣吃能讓身體更加苗條。不過薏米粥適合每天吃嗎?吃薏米粥有什麼好處嗎?想了解更多的話,請繼續往下看。
薏米粥適合每天吃嗎?
薏米粥能夠美容纖體,有些女性幾乎天天吃。不過薏米粥雖然是營養養生粥,而且有美容纖體的功效,但是薏米粥也有一定食用禁忌,而且薏米味甘性寒,不宜長期食用,所以薏米粥不適合每天吃,而且吃薏米粥要注意薏米粥的食用禁忌,才能充分發揮薏米粥的營養功效。以下爲不能吃薏米粥的3類人,在日常中要多加註意:
1、薏米本身性寒涼,會使身體冷虛,故虛寒體質的人不適宜長期吃薏米或喝薏米粥。
2、月經不調者不可食用。薏米性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效。但是月經不調的女性以及體寒的女性在月經期間也不要多吃薏米,否則可能會影響正常的生理狀況。
3、孕婦不可食用薏米粥。中醫認爲薏米其質滑利,是忌食傷胎之物。藥理實驗也證明,薏仁對子宮的平滑肌具有興奮的作用,可促使子宮收縮,容易造成流產。而且薏米有利尿作用,可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡,水分也會排出較多,羊水量也許會減少。但薏米並不會引起胎兒畸形,孕婦可以吃但不切不可貪嘴。
吃薏米粥有什麼好處?
1、降血鈣、延緩衰老,提高機體的免疫能力。
2、對心血管的影響:抑制呼吸中樞,使末稍血管特別是肺血管擴張。
3、抗腫瘤:尤以脾虛溼盛的消化道腫瘤及痰熱挾溼的肺癌更爲適宜。
4、降血糖:可起到擴張血管和降低血糖的作用,尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。
5、增強體質:增強免疫力和抗炎作用,薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用。
6、鎮靜、鎮痛及解熱作用:具有鎮靜、鎮痛及解熱作用。對風溼痹痛患者有良效。
7、抑制骨骼肌的收縮:薏米可抑制骨骼肌收縮,能減少肌肉之攣縮,縮短其疲勞曲線,能抑制橫紋肌之收縮。
8、美白肌膚:薏米因富含蛋白質,可以協助消除班點,使肌膚較白皙,若長期飲用,還可以達到滋潤肌膚的功效。
9、促進新陳代謝:薏米可以促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,並可幫助排便,所以可以幫助減輕體重。
10、薏米有減肥、治面皰的作用:每天食用60克薏米,可有效降低血槳膽固醇,防止心臟血管方面疾病,可增強免疫系統,增加對疾病的抵抗力薏米油對心臟、腸管、子宮、骨骼肌及運動神經末梢等低濃度呈興奮作用,高濃度成麻痹作用。
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