孕婦熬夜有影響嗎 熬夜對胎兒有影響嗎
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一般情況下,孕婦的體質很特殊,是不能熬夜的,應該多休息,要保證充足的睡眠,纔有利於胎兒的發育與成長。那麼孕婦熬夜的影響有哪些呢?
孕婦懷孕有影響嗎
初期熬夜對胎兒以及自身都是有影響的,懷孕期間,孕婦要注意休息,避免過度疲累,並要注意從飲食中補充營養,適當補充缺乏的維生素和微量元素。長期熬夜不僅會對胎兒有影響,而且對女性朋友的身體健康也是有壞處的。
懷孕期間,如果準媽媽過度地熬夜、應酬或者是進行緊張的工作,很容易會使得準媽媽的情緒過度激動、精神狀態過度緊張,有可能會引起血壓上升,對媽媽和胎兒都會造成不良的影響。在妊娠期的頭幾個月,胎兒處於主要器官形成的關鍵時期,因此,準媽媽更要注意休息,避免過度熬夜加班,導致內分泌紊亂,影響了新陳代謝,這樣更不利於寶寶的生長發育。
因此,在懷孕期間,工作較爲繁忙的白領媽媽一定要合理地安排時間,調整好作息,纔能有助於腹中寶寶的成長髮育。
熬夜對孕婦的影響
造成抵抗力下降
熬夜會導致準媽媽抵抗力下降,容易發生感冒,精神不集中,加之懷孕期間注意力和反應能力本來就比較差,發生意外的概率隨之提高。
誘發妊娠高血壓
人在白天用腦後,大腦本身需要在夜間利用睡眠來補充營養劑恢復功能,準媽媽長期熬夜過度,就會引起大腦疲勞,由於腦血管長期處於緊張狀態,會出現失眠,頭痛,煩躁,胸悶等症狀,還可以誘發妊娠高血壓疾病。
導致靜脈曲張
懷孕期間子宮越來越大,長期熬夜,缺少平躺的睡眠時間,子宮壓迫下腔靜脈,導致下半身血液循環受影響,靜脈迴流不佳,容易造成下肢及會陰部靜脈曲張,甚至造成痔瘡。
造成血虧
晚上11點到3點這段時間,是肝膽造血的時候,女性在懷孕期間容易耗氣血,如果長期熬夜,肝膽造血過程受影響,就很容易造成血虧,導致氣色變差,出現皮膚粗糙,色斑,面色暗黃等問題。
熬夜對胎兒的影響
影響寶寶腦部發育
孕媽媽頻繁熬夜,會破壞正常的生物鐘,將與生物鐘相反的節律傳給寶寶,胎寶寶的大腦對這種錯亂的節律異常敏感,最終影響寶寶的腦部發育。
影響寶寶身體發育
孕媽媽經常熬夜,會導致生長激素分泌紊亂,這樣不但會妨礙自身的健康,而且對胎寶寶的成長髮育也是有影響的,寶寶出生後會長的慢,體重輕,嚴重的甚至發育停滯。
影響寶寶性格
孕期睡得晚,或是經常熬夜,會導致預產期推遲,加大準媽媽的身體和心理負擔,寶寶出生後還會出現焦慮,煩躁,愛生氣哭鬧的性格特點。
準媽媽每天睡多久好
每晚睡足8小時,準媽媽只有保證充足的睡眠時間,才能給寶寶創造一個健康良好的生長環境,即便晚上睡不着,也可以在白天補充睡眠時間,白天休息時間長短因人,因時而異,一般來說一個小時到兩個小時是最好的。
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