男人防早泄做好這五件事很重要
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現如今,隨着工作壓力的加大,生活狀態的低迷,許多男性朋友陷入到了早泄的深淵,那麼針對於這一問題該如何緩解呢?男性方面的專家指出,首先對於患者還說,夫妻間一定要有和諧的性生活,並且保持心情的愉快,是預防早泄的方法之一。
1、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。
2、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響,應該避免憂慮,激動和緊張,要樹立信心,配合治療。
3、注意生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
4、預防男性早泄疾病的發生,患者還應該謹慎用藥,現在社會上治療陽痿、早泄的藥物和保健品非常的多,不過還是要對症下藥,不易長期使用,不能盲目濫用壯陽藥。
5、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,瞭解和掌握正常的性
性生活是雙方的事情,不是隻有男人的責任,女方也會要求高質量的性生活,所以關注男性早泄問題是我們共同的責任和義務,引起總結一些預防早泄的方法,早日解決需要幫助的人的問題。
預防早泄可吃7種食物
1、青蝦炒韭菜:青蝦250g,韭菜100g。蝦洗淨,韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,薑絲等調料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
2、腐皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調當早點吃。每日1次。
3、桂圓醴:桂圓肉200g、放在細口瓶內,倒人60度白酒400毫升,封閉瓶口,半個月後可飲用。每日2次,每次10-20毫升。
4、青蝦炒韭菜:青蝦250g,韭菜100g。蝦洗淨,韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,薑絲等調料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
5、大蚯蚓11條,剖開洗淨,加韭菜汁搗融,熱酒沖服,每日一次,連服7日。
6、菊花醪:甘菊花10g剪碎,與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻,煮沸,頓食,每日兩次,治相火妄動所致早泄。
7、熘炒黃花豬腰:豬腰500g,黃花菜50g,姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開,剔去筋膜躁腺,洗淨,切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱,先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒,再爆炒豬腰 ,至變色熟透時,加黃花菜、食鹽、糖煸炒,再入芡粉和湯汁,明透起鍋。
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