感冒難受沒胃口 該吃什麼水果好
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醫生建議,感冒可以多吃水果,以補充身體所需元素,感冒纔會好得快。但是這個時候並不是什麼水果都能吃哦,只有吃對了水果,纔有利於感冒的治癒。那麼感冒了到底應該吃什麼水果好呢?下面一起來看看。
梨
首先是梨子。我們都知道梨子對於清熱解渴有着很好的功效,它價格便宜,生活中也常見,大衆愛吃,十分有利於感冒人羣食用。尤其是對於風熱導致的感冒,效果更好。不過最好不要直接吃,要達到療效最大化,可以把生梨洗淨連皮切塊,加上冰糖燉水,燉個半小時,飢渴服用,療效很明顯。
菠蘿
如果感冒的季節剛好是菠蘿當季,那麼不放多吃菠蘿,對感冒有很好的療效。可能很多人對菠蘿的印象是覺得它好吃,而對它的營養成分並不是很瞭解。其實菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素,它還含有16種天然礦物質。最重要的是,菠蘿中還含有菠蘿蛋白酶,不僅可以幫助人們緩解感冒導致的喉嚨腫痛和咳嗽的症狀,還可以有效分解食物中的蛋白質,增加腸胃蠕動,幫助人體消化和吸收,進而增強機體的免疫力。
當然菠蘿可以直接吃,也可以用來炒菜,效果都不錯的。
西瓜
西瓜的當季是夏季,它的性寒,味甘甜,清熱解暑的功效十分出色。如果在夏天不小心感冒了,吃西瓜再好不過。尤其是對於風熱引起的感冒,吃西瓜,可以解渴、去暑熱,療效十分明顯。
柚子
柚子富含胡蘿蔔素和維生素,它性寒味甘,經常吃可以祛痰、止咳、益肺,對感冒引起的咳嗽有很好的療效。但是由於柚子性寒,平時和感冒都不宜過量食用,吃2-3塊緩解症狀即可。
甘蔗
我們知道吃甘蔗可以清熱生津,一旦發現自己喉嚨痛,有感冒的徵兆,吃一吃甘蔗,喉嚨痛的症狀很容易就消失了。它性寒,味甘,醫學中認爲甘蔗有“利咽喉”的作用,對風熱感冒患者,效果尤其出色,多吃甘蔗可以清火利咽,緩解感冒症狀。
柑桔
柑橘對於感冒引起的咽喉腫痛也有不錯的療效。可以把酸味很強的柑桔與蜂蜜在一起食用,也可以將柑桔榨汁加蜂蜜衝開水飲用,效果很好。
杏仁
如果感冒了,但是發現乾咳無痰,並伴有氣喘,吃些杏仁可以得到很好的改善。這是因爲杏仁中含有苦杏仁甙,可以起到溫肺散寒、鎮咳祛痰的作用。
荸薺
荸薺對於治療咽喉腫痛的效果也很好,多吃可以很好地輔助治療感冒咳嗽。做法多樣,可以生吃,煮着吃,或者炒着吃。當然了,蒸熟或煮熟了吃效果是最好的,大家可以根據自己的喜好和條件選擇哪一種做法。
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