感冒期間如何合理安排飲食？

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　　感冒期間的飲食非常重要，如果感冒了胃口不好，不好好吃飯了，抵抗力更會下降，感冒的症狀會加重，感冒的病程會延長，所以感冒期間只要是能吃能睡的人，一般身體都恢復的快。

　　感冒期間的飲食一是要加強營養，二是要利於消化吸收，多喝雞湯、排骨湯、豬肝湯、蛋花湯、牛肉湯、鱔魚湯、泥鰍湯，最好是連湯帶肉一起吃。身體寒氣重時，要多吃羊肉放些辣椒發汗效果好，但羊肉一定要燉爛，利於消化。

如果是高熱病人，只要是白天、晚上持續高熱的病人，飲食要清淡，吃稀飯、吃雞蛋羹、吃麪條、喝排骨湯、豬肝湯、鴿子湯、泥鰍湯都可以，但羊肉、牛肉、鱔魚就不要吃了。只是傍晚或夜裏發熱的是身體虛和寒造成，就要多吃羊肉、牛肉、鱔魚，補足能量後才能退熱。

發熱期間不能吃補氣的食物，如山藥、黃芪、人蔘、糯米食品，不要吃炒貨、膨化食品、油炸食品，寒涼的蔬菜、水果都不要吃，吃性平的蔬菜和水果最安全，持續高熱時可以吃性涼的水果。

黑米糊+雞蛋+固元膏的早餐，白天、晚上都發熱的病人不要吃，但對於只是鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、傍晚或夜裏發熱的病人來講完全可以吃，而且利於消化吸收。

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