哪些食物緩解身體異常
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日常生活中身體難免會有一些小病痛,這時不妨吃點健康的水果蔬菜,補充人體缺少的元素,及時緩解身體病痛,下面將爲您總結日常生活中的健康食品,趕快來了解一下它們是怎麼發揮治療身體小病痛的神奇功效的!
現在也有越來越多的人信賴食療養生,通過進補來達到養生治病的目地。下面爲大家盤點日常生活中我們最常見的一些食物,可以治療14種病,趕快納入收藏吧。
1、口臭:水、酸奶
一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱,就是每天儘可能地多喝清水。這個方法在治療口臭的同時,還補充了身體每天所需水分,可謂一舉兩得。科學研究發現:口氣不清新的原因是嘴裏有一種叫硫磺的物質,要讓它儘快消失,每天多多喝水就解決了。
初步研究顯示,酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引發口臭的細菌。牙醫約翰·穆恩表示,這就相當於酸奶中的“好”細菌會把容易滋生臭味的“壞”細菌排擠出去,讓人們擺脫口臭的困擾。
2、脫髮:吃紅棗、牛排
“日食三顆棗,容顏永不老。”紅棗不僅養顏,還有治療脫髮的功效。每天吃三五顆棗,可以有效地防治脫髮,這是被好多人驗證了的防止脫髮的好辦法。另外,還有一種食物可以治療脫髮,那就是牛排。說吃牛排可以治禿頭,很多人會感到很驚訝。但經過科學家研究發現,牛排確有此功效。如果你不想年紀輕輕就成了“地方包圍中央”,那就每到吃飯時別忘了吃塊瘦牛排。科學證明,經常吃瘦牛肉的人,即使不能完全解決脫髮問題,至少可以延緩這一天的到來。
3、運動疲勞:吃香蕉
在感到疲憊時,適當補鉀非常必要。香蕉含有豐富的鉀元素,能及時補充人體急需的鉀。香蕉中還富含糖分,是色氨酸和維生素B6以及元素鎂的重要來源。這些不僅能有效補充糖分,還能幫助大腦製造血清素,對消除神經系統疲勞、調節激素系統的功能都有着重要意義。此外,香蕉中還含有一種叫做生物鹼的物質,可以振奮人的精神,提高人的自信心。因此,香蕉不論是在克服身體疲憊還是精神疲憊兩個方面,都有着極好的效果。
4、腳氣:柳橙
當人體內缺乏維生素B1的時候就容易產生腳氣困擾。與人相處,最怕就是這種身體異味了,會給對方留下不好的印象。這種情況下最適合選擇食用柳橙,它富含維生素B1,並幫助葡萄糖新陳代謝,能有效預防和治療腳氣病。
5、齲齒:喝茶水
茶水有保護牙齒的作用。茶水中含有豐富的氟和茶多酚成分具有明顯的防齲齒的功效。因此,除養成喝茶的好習慣以外,最好還在飯後用茶水漱口以保護口腔衛生。另外,茶葉中的糖、果膠等成分與唾液在發生化學反應滋潤了口腔的同時,還增強了口腔的自淨能力。
6、牙漬:吃蘋果
咀嚼清脆的蔬菜和水果的過程也可以充當一點牙刷的功效,它們有一種天然的清潔牙釉質的作用,能除掉部分牙漬。紐約牙醫珍妮弗·賈博強調說,“蘋果中含有一種溫和的果酸,能幫助溶解牙漬。”
7、 治暈車:橄欖或檸檬
醫學專家表示,暈船暈車等被稱爲暈動病,它們會使人分泌過剩的唾液,導致嘔吐。橄欖中叫作丹寧酸的化合物可以使人們口腔保持乾燥,從而有助於緩解噁心症狀。大家可以在第一次感到噁心的時候吃下幾顆橄欖。沒有橄欖的話,吮吸檸檬也能收到類似的效果。
8、眼疲勞:藍莓
藍莓除了有清除氧自由基、提高視力、抗氧化、抗衰老、美容養顏之外,還可以延緩腦神經衰老、提高記憶力的功效。它會幫助人體加固血管、改善循環、改善睡眠、延緩記憶力衰退、預防心臟病、預防癌症,所以才被人們視爲“超級水果”、“萬能水果”!
9、哮喘:多吃魚
最新的研究發現,多吃魚類可以潤肺、補肺,從而緩解哮喘的症狀。這是因爲魚肉中含有豐富的鎂元素,難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對於患嚴重哮喘的病人,醫生建議:最好每日3餐中保證吃至少一頓的魚類或其他海鮮類食物。另外,在綠色蔬菜中,菠菜也有同樣的功效。
10、牙出血:獼猴桃
牙齦健康與人體內的維生素C息息相關。當人體缺乏維生素C的時候,牙齦就會變得脆弱,常常出血、腫脹,甚至會引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的,因此是最有益於牙齦健康的水果。
11、打嗝:吃白糖
打嗝的時候想停也停不了,讓人很是無奈。其實一茶匙白糖就可以搞定這個小麻煩了。安德雷·都博伊斯博士是美國馬里蘭州貝塞斯達市一所大學的醫學教授,他解釋說,打嗝時人們可以幹吞下一匙白糖。因爲白糖能調節神經肌肉,這種神經肌肉不再向橫膈膜肌肉發出斷續性收縮的指令,打嗝也自然而然就停住了。
12、感冒:吃大蒜
秋季因感冒發病率高,大蒜有抗病毒及消炎的作用,能對付剛剛出現的嗓子疼、流鼻涕等症狀,將感冒病毒“扼殺在搖籃中”。
13、嘔吐:吃蕃茄
西紅柿內還含有細纖維素,對促進腸道中腐敗食物的排泄,降低膽固醇有不可低估的作用。番茄中的蘋果酸和檸檬酸能幫助胃液對蛋白質,脂肪的消化和吸收。
14、不育症:吃雜糧
葉酸是女人在準備做母親時必須要補充的維生素,因爲它有利於嬰兒神經系統的發育。
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