補腎吃什麼好?盤點補腎的五大中藥材
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山藥
性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補腎固精養生食品,如芡實、蓮子等一併服食,效力更佳。
有史爲證:《日華諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山藥,本爲食物,且其性澀,能治遺精不禁。”
胡桃仁
能補腎固精,爲滋補強壯養生食品,肉能潤養,皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。
有史爲證:明代醫家繆希雍說:“胡桃能入腎固精”。《普濟方》中記載:胡桃治“水弱火強,精自溢出。”這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。
蓮子
性平,味甘澀,能養心、益腎、補脾、固澀,體虛遺精早泄之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者,食之更佳。古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮丸,治“夢遺泄精”的蓮肉散等,均是以蓮子爲主的補腎養生名方。
有史爲證:清代名醫王孟英指出:“固下焦,已遺精,可磨以和粉作糕或同米煮爲粥飯,健脾益腎,頗着奇勳。”明代醫家李時珍所說:“蓮肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心腎交而成既濟之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火,心腎不交而言。
芡實
性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。古代不少治療遺精早泄的養生名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實爲主,配合蓮鬚、龍骨或金櫻子等研製而成。
有史爲證:《本草綱目》認爲,芡實“益腎,治遺精”。明代醫家繆希雍稱芡實爲“補脾胃,固精氣之藥也”。
白果
又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。
有史爲證:《本草再新》認爲,白果“補氣養心,益腎滋陰”。民間常將白果作爲治療遺精的補腎養生佳品。明·李時珍曾說:“熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收。”《山東中藥》中載:白果“治遺精,遺尿。”
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