女性養生:女人最該警惕乳房七大危險信號
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乳腺腫塊、乳腺腺體的侷限性增厚等,是威脅女性的危險信號!
乳腺腫塊:乳腺腫塊是乳腺腫瘤的主要症狀,百分之八十以上的腫塊是病人自己偶然發現的、只有一少部分是在查體時被醫生髮現的。乳腺腫塊也見於乳腺增生症、 乳腺結核等。
乳腺腺體的侷限性增厚:若觸捫乳腺出現比其周圍稍厚的組織,界限不清,難以測出其確切大小,臨牀上一般多診斷爲“增生”。如果增厚組織長期存在,與月經週期變化無關,或日益增厚及範圍增大,尤其出現在組經期 後婦女時,必須予以重視,因爲此類病變約百分之八爲癌腫。
乳腺疼痛:乳腺的劇烈疼痛伴有觸痛常爲乳腺的炎症性表現,見於急性乳腺炎和乳腺 膿腫。臨牀上出現局部疼痛,常與月經週期有關,一般多見於乳腺的單純和囊性增生。
乳頭溢液:一般認爲血性溢液的百分之六十有癌的可能,漿液、乳汁樣或水樣者良性病變可能性大;伴有腫塊者應疑爲惡性,無腫塊的非血性 乳頭溢液常爲良性。
乳腺皮膚的改變:多數乳腺疾病其乳腺皮膚無任何改變,急性乳腺炎常有皮膚紅腫、 乳腺結核 可並有皮膚潰瘍或瘻管、乳腺癌可出現皮膚內陷形成“酒窩徵”。
乳房輪廓的改變:正常乳房具有完整的弧形輪廓,此種弧形的任何缺陷或異常,均甚重要,常爲 乳腺癌 的早期表現。
乳頭的改變:乳頭內陷也見於乳腺癌,常爲單側內陷。乳頭周圍皮膚反覆出現溼疹、皮膚瘙癢,經久不愈,應考虛派傑氏病的可能,爲一種特殊類型的乳腺癌。
腋窩淋巴結腫大及上臂水腫:乳腺炎症和乳腺癌均可出現腋窩淋巴結腫大,上臂水腫則系腋窩淋巴結廣泛轉移所致。
人類的乳房結構分爲內、外部位。主要爲乳腺和其他肌肉組織組成。對於人類的女性而言,如何養護乳房是首要問題,比如預防各種的乳房疾病、及時檢查等都是重要環節。下面就介紹一下乳房保健操的做法-
成年未產的女性,乳房呈半球形,緊張有彈性。妊娠後期和哺乳期,因爲乳腺增生,乳房明顯增大。當哺乳停止後,乳腺萎縮,乳房變小。老年婦女的乳房,因爲彈性纖維的減少,乳房鬆弛下垂。乳房表面正中爲乳頭 (MammaryPapilla),其頂端有輸乳管的開口,乳頭由緻密的結締組織和平滑肌組成。
乳房保健操的做法:
這套乳房保健操共分爲六節,由8個主要運動胸部的動作組成。
第一節:雙手用力在胸前合十並向上,到頭頂後兩邊打開,再由兩邊向胸部合攏,向左四拍後再回到胸前四拍,然後再向右四拍回到中間後放下。
第二節:雙手合十後向上到頭頂打開,然後再在胸前合十,打開,合十打開,四次。再雙掌合併後用力在胸前左右移動,向上分開後,慢慢放下。
第三節:雙掌分別放在胸部兩側,指頭朝內,向前延伸至胸前合十再打開。重複做四次。
第四節:雙手合十,擡起,打開,再雙手向內合十,放在乳房中間,用力貼近中線。兩拍一個節奏,重複四次。
第五節:左手上右手下,在腹部和胸部上下做巡迴的圓弧運動,在做動作的同時擺胯,雙手不斷交替。
乳房保健操的做法包括第六節:雙手打開與肩平,由下至上一直到頭頂,再從頭頂之間靠肩伸出。
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