治療口腔潰瘍的四個食療方
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口腔是消化道的門戶,也是人們健康的第一關,我們經常說病從口入,就是隻有把住進口關,就可以遠離很多疾病。我們也經常說要想身材保持好,管住嘴邁開腿。因此,口腔對於每一個人都至關重要,同樣,口腔疾病也會給人們帶來很大的痛苦,常見的口腔疾病就是牙齒的疾病,所話說“牙疼不算病,疼起來要人命”,保護好牙齒要從小做起,口腔還有一個比較常見並且讓人很煩惱的是口腔潰瘍。
口腔潰瘍雖然算不上很嚴重的疾病,但是它是一種嚴重的亞健康,經常口腔潰瘍的人,身體內缺乏一種維生素B族,也預示着肝功能下降,肝臟的壓力大。而且,口腔潰瘍絕對不能小視,因爲很多傳染性疾病可以通過口腔潰瘍感染。口腔潰瘍經常被稱爲是肝火旺,而且,一旦潰瘍,進食會感覺疼痛,嚴重影響食慾。所以,我們要保護好自己的口腔,遠離口腔潰瘍。
其實,口腔潰瘍很容易避免,只要平時的飲食注意營養均衡,注意保持積極樂觀的情緒,是可以很好的預防的。接下來,給大家介紹幾款可以有效預防口腔潰瘍的食療的方法,希望對你有幫助。
一,預防爲主,營養均衡,綠葉蔬菜不能少。口腔潰瘍極易發生在很多不愛吃蔬菜的朋友的身上,口腔潰瘍就是缺乏維生素B2,因此,想要預防口腔潰瘍,就要多補充含有維生素B2豐富的食物,除了一些肉類、魚類,重要的來源就是綠葉蔬菜,因此,想要預防口腔潰瘍,一定要多吃綠葉蔬菜,如果不愛吃綠葉蔬菜,那隻能通過營養補充食品來補充VB2。
二、發生潰瘍,多補鋅。鋅是可以促進潰瘍面快速癒合的,一般口腔潰瘍都需要1周左右才能癒合,如果在潰瘍期間多吃一些含鋅豐富的食物,那麼可以儘快修復潰瘍。牡蠣就是含鋅非常豐富的食物,是潰瘍者可選的。
三、潰瘍時,以流食爲主。一旦潰瘍形成,會引起疼痛,甚至進食困難,這個時候一定不要吃刺激性的食物,比如:辛辣、過燙等,要選擇柔軟,對潰瘍刺激小的食物,建議以流食爲主,可以喝一些溫度適宜的八寶粥。
四、多吃含VC豐富的水果。潰瘍時儘管吃水果會引起潰瘍面的疼痛,但是爲了讓潰瘍儘快癒合,還是要多吃水果,尤其是VC含量豐富的水果,例如:橙子,可能進口的時候會感覺不適,但是多吃橙子可以讓你的潰瘍面儘快修復。
以上是食療的方法,其實積極樂觀的情緒也是預防潰瘍最好的方法,控制自己的情緒,對預防潰瘍非常的有幫助。
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