慢性便祕四宗罪 嚴重會“損傷”心臟
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現在進入秋季,是便祕的高發季節。那麼,日常生活中哪些因素會導致便祕,便祕有哪些危害,日常如何預防便祕發生呢?
專家指出:飲食過於精細 過分緊張等都可能導致便祕
專家指出,導致便祕的原因比較複雜,首先是飲食習慣上,如飲食過於精細少渣,如粗糧吃得少,食物中缺乏食物纖維,就容易便祕。其次,身體內液體攝入不足也是導致便祕的重要原因,如水喝得少。
另外,過分緊張,或是因爲忙碌或其他原因忽視便意未按時排便;或生活習慣突然改變,如到國外或外地旅遊;或是肛門有疼痛性疾病、習慣性使用瀉藥、習慣性灌腸,都會影響腸黏膜,造成人不能規律排便,導致便祕。
一些全身性疾病導致的動力不足也會導致便祕,因此久病體弱、長期臥牀、營養不良、肥胖者或老人更容易便祕。此外,已經明確會導致便祕的疾病還包括甲狀腺功能減退、甲狀旁腺功能亢進、低鉀血癥、慢性鉛中毒、尿毒症、充血性心力衰竭、縮窄性心包炎、門脈高壓症等。
一些精神和心理因素也被證明和便祕有關,如精神性厭食、憂鬱症、抑鬱、焦慮、強迫觀念及行爲、精神分裂症等,減肥過度吃得太少的人也容易便祕。還有一些藥物也會引起便祕,如嗎啡、顛茄、各種鈣片、抗高血壓藥、抗抑鬱藥、肌肉鬆弛劑等。
除了上述原因,隨着年齡增長帶來的衰老導致的各種問題,老人隨着年齡增長各種機能減退,如食量和體力活動減少,胃腸道分泌消化液量減少,腸管的張力和蠕動減弱、參與排便的肌肉張力低下,都導致對排便的推力不夠,引起慢性便祕。老人容易患上的慢性疾病也和便祕直接相關,如糖尿病、腸道腫瘤、營養不良、長期臥牀等。
便祕可引發全身疾病問題,專家表示,便祕不僅會“扼殺”美麗容顏,“謀害”乳房健康,還會“刺殺”心臟功能。
便祕危害“不可小覷” 嚴重會“刺殺”心臟功能
首先,“扼殺”美麗容顏
便便在“回爐”的過程中,很多亟待排出的毒素自然擺脫不了被“重複利用”的命運,於是毒素被吸收重回人體。“吸毒”日久並且“成癮”後,人體內分泌系統功能就會失常、激素代謝系統也會功能漸弱,肌膚受到的損害就極大了。皺紋增多、黃褐斑、肌膚失水甚至暗瘡、局部皮膚潰爛等都有可能發生,絕對是追求美麗的第一大禍害。
其次,“謀害”乳房健康
這是新罪,2006年最新發現的。便祕者就排不出的便便中帶有一種致突變原,這種致突變原的成分和目前已知的幾種癌物質非常相似。致突變原經過腸道吸收後,會隨着血液進入人體,而身體內的乳腺組織是相當敏感的,發生乳腺癌的機率自然會隨着致突變原的進入而明顯增加。
第三,“殘害”肛腸運作
便便本身就存在、並消失於這個部位,對這部分的危害自然最大。長期便祕,可導致的肛腸病頗多,其中較多見的就是痔瘡和肛裂。痔瘡的發生與排便不暢而形成的久蹲、努掙習慣有關,不僅會加重便祕。肛裂的發生與便便的淤積有關,由於長期便祕,便便被反覆從直腸推回結腸“回爐”,水分就會越來越少,而體積則會越來越大,形成大而乾硬的便塊,撐裂肛門自然也就不足爲奇了。
第四:“刺殺”心臟功能
便便排不出,叫苦連天的還不僅僅是那些離得較近的器官,心臟離得遠,但隨着血液循環系統也深受其害。由於便便“回爐”過程中被重吸收的毒素等有害物質會混入血液循環,人體的內分泌功能會日漸減弱、血管內的垃圾和毒素也會逐漸增多,卑劣搶奪着有益物質的棲身之所,心臟的供血機能也自然會減速,慢慢也就“生鏽”了。
便祕是一種常見的消化道疾病,表面症狀是很容易發現的,專家表示,出現便血要小心是不是便祕。
專家提醒:出現黑便或便血 小心便祕“作怪”
1、黑便或便血
排便時表現爲黑便、便後滴血或鮮血便,血可與糞便混或不混,主要視出血部位高低、出血量多少而定。黑便提示出血部位較高(離肛門遠)。不論哪一種出血,都說明病變處血管有破裂,輕者爲痔核、肛裂或黏膜損傷,重者可能是息肉、炎症、潰瘍或腫瘤。
2、腹痛
不少患者排便之前常有輕微左下腹疼痛,多於排便後消失。但若腹痛持續存在,程度重,排便後不消失,提示腸道有阻塞的可能,常由腫瘤、腸道粘連或神經肌肉病變引起。
3、發熱
單純便祕不至於發熱,便祕病人如經較長時間的反覆測量確有發熱,特別是不規則低熱,提示有慢性炎症(如腸結核等)或腫瘤,不過首先應排除其他常見發熱原因(如五官科病變、婦科炎症、泌尿系炎症等)。腫瘤組織代謝加快,其產物對機體的刺激也是發熱原因。
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