怎麼緩解經痛?吃把瓜子緩解痛經
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前段時間曾經有報道,瓜子吃多了容易致癌。主要是瓜子加工過程中添加了太多的添加劑所導致,看一下現在超市裏售賣的瓜子真可謂是品種繁多,而且有各種不同口味的,都是用了不同的添加劑烘焙出來的。因此,的確讓人有點望而生畏。其實,如果是沒有加工過的瓜子是非常的有營養的。而且,瓜子還有很多神奇的功效呢。最近,研究學者發現,葵花籽可以緩解痛經,這又是爲什麼呢?
痛經是各種原因引起的子宮痙攣的症狀,是一種女性常見的症狀,主要表現就是月經來潮時出現小腹部痙攣性疼痛,一般疼痛從第一天開始,持續到第二天開始緩解,而且,超過50%以上的女性都有痛經史,並且初潮早、經期長者痛經的程度較嚴重,而吸菸者持續的時間長更痛。
引起痛經的原因很多,有的可能是因爲子宮的位置後置,導致排經不暢,中醫認爲:痛則不通,通則不痛。還可能因爲宮頸管狹窄或瘢痕引起經血外流不暢,引起疼痛。還有可能是因爲盆腔炎症和附件炎症導致的痛經,有一種很難緩解的痛經就是子宮內膜異位症。
痛經一直困擾着很多女性,雖然月經是女性成熟的標誌,但是女性們對月經既喜又怕,就是怕疼,而且,很多女性疼痛的程度非常的劇烈,甚至可能出現嘔吐、面色蒼白、冒冷汗,甚至出現休克。因此,很多女性最難過的就是每月的那幾天。
那瓜子爲什麼能緩解痛經呢?當然這種緩解是沒有治療效果的,對於子宮內膜炎和盆腔炎引發的痛經必須經過治療纔有效果。瓜子裏含有非常豐富的維生素B族,而維生素B又被稱爲“快樂維生素”,它主要的功效就是可以緩解痙攣,緩解神經的緊張,讓人放鬆,愉悅,所以,維生素B族可以緩解痙攣引起的疼痛,因此,對痛經就有緩解的作用。
痛經的女性,在出現疼痛的時候,不妨抓一把瓜子吃一下,同時,儘量分散自己的注意力,看看能夠吸引人的電視劇或者和朋友們聊天,只要不把注意力集中在痛上,自然感覺就會不那麼痛了,這也是生活中的一些小驚喜。但是,也不要吃的過量。更建議不要買那些表明各種口味的瓜子,選擇原味的瓜子爲好。
瓜子止痛是因爲含有豐富的維生素B族,如果,不喜歡吃瓜子的女性朋友也可通過其他方式補充一些維生素B族,也可起到相同的效果。同時,鎂也有鎮靜神經的作用,也可緩解痛經,多吃一些含鎂高的食物,對緩解疼痛也有幫助。
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