睡眠過多或過少都會導致年長女性出現記憶問題
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一項新的研究表明,中年或老年人睡得過多或過少都會增加出現記憶問題的風險,這些人羣的睡眠習慣會隨着時間的推移而改變。
研究人員調查了15000多名70歲及以上女性,她們參加過衛生專業大型研究。所有女性在進行初步評估時,都有抑鬱的症狀但未患中風。參與者在中年以及老年以後的睡眠時間爲五個小時或以下,或者每天九個小時或以上,與每天睡7小時的人相比,她們的記憶力更差。研究人員稱,這種記憶上的區別相當於年齡增長兩歲後所造成的記憶退化的情況。
根據這項發表在《美國老年病學學會雜誌》上的研究,隨時間推移,每晚睡眠時間變化兩個小時以上的女性的記憶,比那些每晚睡眠時間固定者要來的差。
“鑑於保存記憶對日後生活的重要性,改變關鍵因素,如睡眠習慣等,就可以幫助實現這一目標,”研究負責人,波士頓布萊根婦女醫院的伊麗莎白·沃爾在醫院的新聞發佈會上說:“我們的研究表明,每天‘平均’睡 7小時,可以幫助在今後的生活中保持記憶,並且基於睡眠療法的臨牀干預措施應該進行檢測,預防出現精神疾病。”她補充道。
研究補充道:“爲了研究我們的睡眠如何影響知識的記憶。需要進行更多的研究來證實這些發現,並且探索這些關聯背後可能原理。”沃爾總結道。雖然研究發現中、老年女性記憶功能與睡眠時間之間存在關聯,但這並不能證明二者之間有因果關係。(實習編譯:葉秀金 審校:邱天華)
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