沒有朋友減壽6年 怎樣交到好朋友
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你知道嗎?一個人的朋友的數量和自己的健康狀況有密切的關係。一個人的朋友越多,壽命可能就越長;朋友越少甚至沒有朋友,則壽命就會比一般人短,而且會短6年哦。
越開朗朋友越多
看看最新的研究吧。發表在《美國國家科學院院刊》上的一項最新研究也證實了這點。研究者通過追蹤研究發現,性格內向的人,一般會有3個朋友和15個聯繫較多的熟人;善於交際的人,則有6個親密朋友和25個熟人。平均而言,女性會在親密朋友身上花掉48%的時間,男性花了40%。
朋友是人的必需品
人是社會性的動物。作爲社會性動物,人必須要有朋友作爲一種社會支持系統,如果沒有朋友,就會變得焦慮、抑鬱、孤僻、壓力大,若長期陷入這樣的負面情緒中,就會引發身體疾病。沒有朋友會讓你陷入深深的孤獨。
沒有朋友減壽6年
你知道嗎?沒有朋友將極大地傷害健康。孤獨者的血壓比正常人高出30毫米汞柱,心臟病和腦卒中的患病率是正常人的3倍,罹患癌症的風險也比常人高2~3倍。美國加州大學一項針對60歲以上老人的調查還發現,沒有朋友、常感孤獨的人壽命會減少6年。
朋友好比錦上添花
夫妻、親人、朋友是人生三大護航艦,缺一不可。家人就像“雪中送炭”,能幫助我們消除負面情緒;朋友就像“錦上添花”,是快速提升積極情緒的主要途徑,可以爲我們的生活注入陽光。
交朋友的衆多好處
交朋友是健康與長壽的祕訣之一,它能讓你收穫很多健康益處:提高免疫力、睡眠質量好、讓你變聰明、有助長壽。
交朋友首先要明確自己的目的。
朋友有很多種,每一種朋友能滿足你的需求都不一樣。你向朋友索取,朋友就會向你索取;你對朋友付出,朋友就會對你付出。小時候交朋友是爲了有人陪、可以玩、可以鬧、可以笑;長大了是爲了互相幫扶、相互提攜、共同發展;老了又回到有人陪、可以玩、可以鬧、可以笑,只不過,好容顏已不在,唯秋霜入鏡,嘆聲起。
所以明確交朋友目的也就有了交友標準。
性格內向的人如何交朋友?每個人都有自己的性格特點,在交朋友過程中如何克服內向的障礙。
很喜歡一句話:把心打開,陽光就會灑進來。性格內向的人不會交朋友只是不會處理人際關係而已,我們需要主動去關心他們的心裏想法,或和他們聊感興趣的話題,或者現實生活內向,或許他在網上會很健談也不一定。最重要的是要提升自信,那樣纔會敢於主動去交朋友。內向性格的人的特點1、內向的人一般來說不太容易和陌生人交朋友,內向的人對朋友比較挑剔。即使是熟悉的人,也只和自己欣賞的人交朋友,而當和自己喜歡的人在一起的時候,也並不那麼內向了,也挺能說。不過一般內向的人語言表達能力都不是很好。這也是影響交朋友的因素。因爲不愛說,所以練習表達的機會就少。2、內向的人不適合自己認識朋友,但是適合多和外向的人交朋友,然後讓外向的人把自己拉到他的朋友圈子裏。內向的人還比較適合在一個熟悉的羣體中交朋友,比如去參加一個學習班什麼的。3、內向人的人比較慢熱,所以需要熟悉一個人的時間比較長。因此內向的人可以有意識的培養自己去快速的熟悉周圍的人。比如多觀察。內向的人往往不喜歡觀察周圍的人,對人不感興趣,對事很感興趣。因此可以在這方面注意一下。學會對人感興趣。內向的人只對自己感興趣的人特別關注,特別是女性,最容易產生精神依賴的往往是內向的女性。因爲她們平時對人並不關注,所以一旦被她們關注,就容易注意力集中。所以建議內向的女性,多去觀察你不感興趣的人的表現,就當看電影,慢慢也能看出興趣來。4、內向的人對人比較挑剔,因此可以適當的檢討一下自己。自己完美嗎?自己就那麼好嗎?因此多去觀察別人的優點,然後在適當的時候給與別人讚美,這樣別人就會接受你的好意,並對你產生好感。5、內向的人要學會積極保持微笑的對待所有的人,提高自己的親和力。學會積極參加所有的活動特別是集體活動,眼裏有活,看到有人需要幫助就要主動地去幫助人家。這樣,雖然你不愛交流,可是人家也能感受到你的熱情和真誠,也願意和你做朋友。
同時不要用金錢去檢驗朋友,所以不是必要,少向朋友借錢。
交友互利,是人之常情。但是,切勿把與朋友往來單純作爲功利交往,因爲,朋友之間的交往。除了有事相互幫助之外,還有思想交流、知識互補、情感撫慰、怡情悅性等方面的作用,如果朋友之間一味地追求功利性閃往,那麼,這樣的朋友是不會長久的。
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