什麼是半途效應?如何避免半途而廢的發生
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導語:半途效應是指人們在向着目標努力的過程中,由於各種因素導致行爲半途出現終止的一種消極現象,根據大量的事實結果,人們在向目標前進的過程中,到達中止期時,就會出現一個極其脆弱的區域,這時很容易產生放棄的念頭,想避免半途效應的發生,就要鍛鍊意志力,提高興趣和強化正確動機,下面就跟着小編一起來看看吧!
半途效應是什麼?挫折教育在負重效應中就有提到,人生重來都不是一帆風順的,那麼今天要講到的半途效應,就是一種半途而廢的負面效應,就像踢貓效應一樣,這就是心理上的消極表現,簡單來說就是人們在向着目標努力的過程中,會由於各種因素導致行爲半途出現終止的一種消極現象,其實就是我們平常所說的半途而廢,根據大量的事實結果,人們在向目標前進的過程中,到達中止期時,就會出現一個極其脆弱的區域,而在這個時候就很容易產生放棄的念頭。
曾經在戰國時期,有個叫做樂羊子的人,他預備離開家一段時間外出求學,可是他剛出去沒幾個月,便又回到了家中,妻子奇怪,樂羊子嘟囔着說“學業沒有完成,不過我在外面天天想你,所以回來看看”,妻子剛聽完,便拿起剪刀咔咔幾下,直接剪斷了辛苦織好的布,對樂羊子說“現在我把布剪斷等於前功盡棄,就像你半途回家,不是也一樣嗎?”,於是樂羊子立馬離開家,求學去了,幾年後完成了學業。
產生半途效應的原因對於半途效應,主要有兩個影響因素:
1. 目標確立的合理性:如果目標越不合理,那麼就越容易出現半途效應,因此在選擇目標時,不要妄自尊大,好高騖遠,要準確的找到適合自己的目標。
2. 個人的意志力:如果一個人的意志力越不堅定,半途效應就越容易出現,做事總會出現半途而廢的現象,所以要加強自我的意志力的鍛鍊。
如何避免半途效應?半途效應總是困擾着人們,讓許多事情都還沒完成,就被人們放棄,產生了十分消極的影響,所以下面總結了3點避免的措施:
1. 強化正確的動機:因爲人們做事情都是由動機驅使的,所以一個強有力的動機,將是人們堅持做下去的動力,就像斯大林說的偉大的目的產生偉大的毅力,因爲沒有什麼人是不爲了什麼而做一件事的,就算是做慈善,也是爲了幫助他人這個目的的實現。
2. 從小事開始鍛鍊自己的意志力:人們常說一個動作堅持21天就變成了習慣,所以我們可以從生活中的小事,開始有意識的培養自身的意志力,哪怕就只是早睡早起,也不是所有人都可以做到的。
3. 興趣是最大的動力:人們常說興趣是最好的老師,如果像堅持完成一件事,就要保持對它最大的興趣,才能支撐你走下去,當人有很大興趣時,甚至會進入忘我狀態,你可能會廢寢忘食的去做一件事,而毅力就在這時變成了理所當然的事情。
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