宋承憲吐槽劉亦菲胖 簡單減肥有高招
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宋承憲與劉亦菲昨日一同出席定情作品《第三種愛情》的北京首映禮,採訪時抗拒談起戀情的兩人,卻在臺上互動時展示了甜蜜默契的一面。
相比採訪時保持距離和警惕的態度,兩人在臺上做遊戲時,就藏不住熱戀階段的甜蜜了。外傳宋承憲接拍《第三種愛情》時,連同待遇一起寫進合同的條件還包括“女主角必須是劉亦菲”這一條。不過,宋承憲卻吐槽起來,“跟劉亦菲合作,很多地方都被嚇到。像我們拍戲前會和所有人員提前定好演戲走的路線,劉亦菲卻常常出現在規定畫面之外,導致很多NG。我就在想,是不是中國演員都不太守約定?”其實,宋承憲這番話的重點在後面,“後來發現是我誤會她了,她只是在呈現自己最自然的感情,方式不一樣而已,所以特別佩服她的演技。”
被當面吐槽的劉亦菲就“回敬”道,宋承憲教過她演戲,她心中一度很不耐煩。“我是恐高的人,拍那場戲我一直在感受、體驗情緒,也還沒規定自己要怎麼演,這位大哥帶着翻譯走過來說,‘我覺得你一定要演出害怕(情緒),然後讓男主角覺得你可憐,纔會愛你。’我當時覺得,‘可不可以讓我演自己的?’”說完她還快速地瞥了一眼宋承憲,兩人默契一笑。
在宋承憲的提議下,兩人現場模仿起電影《泰坦尼克號》的經典造型,可是當宋承憲走上前環抱面朝觀衆的劉亦菲時,主持人提議兩人“飛一下”,劉亦菲突然害羞地躲了起來, “最近太重了,得減減肥。”宋承憲壞壞地一笑,接話道:“謝謝劉亦菲。我也是快抱起來的那一剎那心想‘糟了,可能飛不起來’。”女生最忌被人說胖,男友竟然當衆吐槽,劉亦菲這時顧不得避忌,做狀要打對方,甜爆整場的畫面都被攝影機記錄下來了。
日常生活簡單減肥有高招
1、操縱褲子抗禦減肥:有個朋儕爲了抗禦肥胖,特意去訂做了一條異常稱身(腰、臀、大腿都異常適合)的褲子,隔幾天穿一回。若是穿時覺得所有如常,申明比來體重維持得對比抱負。反過採,若是覺得腰或其他部位有些緊,歧釦子扣不上了,申明體重有些增添,需要注意去多舉止和削減一些飲食量,盡力讓所有規復原狀。她說:“用這種方法,她維持了10年體重都沒有增添”。
2、飯後刷牙可以減少吃零食:有位年青的朋儕,額外愛刷牙,每日三餐後必須要刷牙,真能夠稱的上是刷牙圭表標準。辦公室的共事問她爲何要這樣做?她說:“刷完牙後,嘴裏常常會留有一些幽香,我青睞這種感覺。只要有這種感覺在,我就不會想着要去吃零食”。
3、減肥最簡單的方式便是多動、少吃:一個患者幾個月沒見,當他再來的時間,人如同瘦了一圈。問他有什麼竅門,他說沒有竅門,只是略微改變了一下自己的生活習慣。本來天天是坐公共汽車上班,目前改成走路上班。之前是坐電梯到辦公室,目前改成爬樓梯。之前早飯喜歡吃油餅、油條,而今改吃饅頭、稀粥,再加上每餐飯略微少吃一點,人就瘦下來了。在他的眼裏,減肥其實不是一件十分艱鉅的事。
4、飯前喝點湯或水,進餐時就能夠少吃點飯:一個廣東來的朋儕奉告我說:“你知道爲何南邊的瘦子比北方多,而北方的胖人比南邊多?此中最重要的一個緣故便是,南方人用飯前青睞先喝點湯,而北方人則青睞飯後喝點湯”。看着我有些困惑不解的模樣,他又進一步解釋說:“飯前喝點清湯或水,當你進餐時,肚子裏曾經有些脹脹的覺得,用飯就會少一些。而當你吃飽了再喝湯或水,卻只會讓自己的胃越脹越大,飯量也愈來愈大”。這類實踐聽起來彷彿也有點事理,無非他也誇大,飯前喝的湯,必然如果清湯,湯或水的量以250—500毫升爲好。
5、飲食略做調劑,減肥、口福兩不誤:有位患者最怕我請求她制約飲食,她說:“人這張嘴的功用,除措辭,不就是吃嗎?這也不讓吃,那也不許吃,豈不是太虧待了本身”。實際上她是沒有真正瞭解我的意義。請求她制約飲食,並非請求她什麼東西都不能吃,而是盼望她將不良的飲食習慣做一些調劑,將一些能量高的“渣滓食物”裁減出局,改用一些養分豐碩、能量較低,又能知足機體需求的食品。
6、中國人喜食的食品中可以用來替代的種類其實是太多了,比方,蔬菜中可選用黃瓜、冬瓜、洋蔥、蘆筍、包心菜(捲心菜)、花椰菜(綠花菜)、紅蘿蔔、白蘿蔔、菠菜、各類豆類食物等;生果可選用蘋果、葡萄柚、柑橘類、香蕉、桃子、菠蘿、西瓜等;肉類可選用瘦的豬、牛、羊肉及不帶皮的雞肉等;魚類可選用鮭魚、鱸魚、鯽魚等;主食可選用未經精加工的各種穀類食品,如糙米、通俗麪粉等;油料可選用橄欖油、蔬菜油、玉米油等。總之一句話,改動一下自己的選擇,不僅食人體內的能量減少了,口福依然可以享受,何樂而不爲。
7、改動烹調方式幫忙減肥:經常使用的各種油脂中所含的能量高,無妨將本來的烹調方式改動一下,削減油脂的用量來幫忙減肥。比方將煎、炸的方式改成清蒸、涼拌或水煮也是可以幫助減肥的。
8、剩菜能夠當做第二餐的便利,毫不要委曲清掃光:很多家庭都有剩飯剩菜的題目,倒了以爲惋惜,委曲吃下去,只會形成肥胖。如何解決這一牴牾,一是下回少做一些,二是把剩飯剩萊放入冰箱中做成便利,作爲事情午飯。
9、餐桌上的學問:有位朋儕是某公司的常務副總,營業事情中的迎來送往是免不了的事,偶然每日三餐都在表面吃。可他恰恰就可以“出污泥而不染”,始終維持體重在規範體重的範圍內。他在餐桌上的竅門便是:①冷盤中經由油炸的松仁、腰果等含高能量的果仁類食品不沾;②各類油炸的菜餚,如炸雞腿、炸蝦、炸魚或肉少吃;③餐後甜點,如冰淇凌不碰;④餐桌上和餐後的飲料只喝冰水、茶或咖啡,而且還要求是沒有任何其餘增添物的;⑤爲了維持規矩,能夠勸客人多吃點,但本身點到便可。
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