老人腰彎成100度 如何預防退行性病變
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上了年紀的老人家經常這樣跟我們說:人老了,開始縮個了,他們會說:年輕的時候有170釐米,現在就只有166釐米了,很奇怪的是老人家談起自己的身高都會這麼說,難道是隨着年齡的增長,身高真的會變矮嗎?還有我們也經常可以看到很多上了年紀的人都會出現駝背的現象,甚至有一些腰非常彎,這纔是老年人身高變矮的真正原因,近日,有報道一位老人家的腰完成C型,達到100度,而且她這樣生活長達15年,這是一位67歲的老人家,她生活在農村,過着面朝黃土背朝天的生活,15年前就開始駝背,後來隨着年齡的增加,腰彎的越來越厲害,到現在因爲腰彎曲度太大,嚴重的影響了生活,晚上睡覺都不能平躺,只能側臥,所以,老人家纔來到醫院就醫,醫院決定實施手術矯正,雖然手術的難度很大,要切斷現在的脊柱,但是在醫生精湛的醫術下,老人家真的直起來了,而且身高增加了25釐米。
醫生告訴我們,這位老人家患的是脊柱的退行性病變,因爲年輕時從事重體力勞動,有沒有補充足夠的鈣和膠原蛋白,隨着年齡增大,骨鈣流失加快,肌肉韌帶鬆弛,逐漸就導致畸形。那我們該如何預防退行性病變呢?
退行性病變顧名思義是一個逐漸發展的過程,人的身體就像一部高速運轉的機器,隨着年齡的增加,身體的各個部位都會出現磨損、老化的現象,退行性病變一般發生在各個關節,比如膝關節、腰椎關節等,常表現爲骨質增生和骨刺,而且隨着年齡的增加,身體裏的鈣不足,導致骨質疏鬆,正常的情況下,身體到35歲就開始會出現退行性的改變,這個時候鈣質的流失會加大,我們發現女性比男性更容易駝背,更容易出現退行性病變,那是因爲女性要承擔生育的任務,每生一個孩子如果不及時補充,就會導致鈣的大量流失,如果生3、4個孩子,那身體的鈣就會降到很低,如果不能及時補充,就會出現退行性改變,而且,女性和男性還有一點不同,就是更年期絕經的女性,因爲次激素水平的降低,導致鈣的流失速度會更快,所以,更容易出現退行性疾病。
其實,退行性疾病是完全可以預防的,只要平時注意補充鈣和蛋白質,是可以遠離這種疾病或者推遲這種疾病的發生。
1、補鈣。無論男女,35歲以後鈣的流失都加快,所以,如果飲食中攝入的鈣不足,可以選擇安全的營養素補充。
2、補充蛋白質。身體的關節需要膠原蛋白,飲食中多攝入蛋白質對預防退行性病變有幫助。
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