約6成學生精子質量不合格 男性健康不容忽視
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10月28日是“世界男性健康日”。衡量男人的健康狀況,“小蝌蚪”的質量是硬指標。目前,男性精子質量正在以每年1%的速度下降,40年來,“小蝌蚪”數量損失了一半。在廣西19所大學的男生中進行的一項調查顯示,近6成“學生哥”精子質量不合格。
數據:精子“及格線”一降再降
當天,廣西醫科大一附院舉行“世界男性健康日”義診活動,呼籲男人關注自己的健康。義診活動早在一週之前就在該院微信服務平臺“廣西醫科大學第一附屬醫院掌上醫院”進行預告,因此吸引了很多市民關注併到場諮詢。
該院男性學科主任樑季鴻教授列出一串數字,讓在場的男性心裏直打鼓:由於環境變化、工業發展等原因,男性精子質量在以每年1%的速度下降,40 年來,男人的精子數量已經減少了約50%。照這個趨勢發展下去,再過二三十年,可能有2/3的人要經過輔助生殖技術,如試管嬰兒技術,才能當上爸爸。
看看這些年來男性精子質量衡量標準的變化,就知道這不是危言聳聽。世界衛生組織發佈的《人類精液處理和檢驗實驗室手冊》被看成是這一領域的國際參考標準。
在1980年發佈的第一版中,精液濃度的正常標準爲“每毫升精液中有6000萬個精子”。此後發佈的版本,標準一降再降,到第四版已經降到了2000萬。2010年發佈的第五版更是引起了業內的很大爭議,因爲標準進一步降到了1500萬。
樑季鴻說,對於最新一版,臨牀醫生是持保留意見的,因爲這種程度的精子,生育能力是不強的,在以前是列入亞健康行列。從中能無奈地看到,全球男性的精子質量都在不斷下降,所以標準也跟着被拉低。
每100人捐精只有15人合格
儘管“及格線”一降再降,還是有相當一部分男性無法達標。先不說菸酒不離口的那些男人,就連相對“純潔”的大學男生,精子質量都讓人捏把汗。
樑季鴻針對廣西19所高校的6300多名男生做過調查,精子質量分析結果顯示,有近60%的人精子質量達不到正常標準,“很多男生的精液,一眼看上去就知道不行,清湯寡水的,都沒什麼‘料’”。樑季鴻說,要知道現在的標準已經很低了,這樣的“成績單”確實讓人擔憂。並不是說這些男生將來都會不育,但精子質量是男性健康的一個“晴雨表”,質量下降說明健康已經受損,如果不重視,將來有可能會有不孕不育的煩惱。
精子質量下降的另一個結果是,想要“助人爲樂”有些力不從心了。設在廣西醫科大一附院的廣西人類精子庫的數據顯示,前來捐精的男性中,只有15%的人精子符合標準。
這是因爲精子庫對精子質量的要求更高,精液濃度要達到每毫升6000萬個,不僅要數量,還要質量,每100個精子中,活動精子要超過60個。其實,倒退30年,這就是普通男性的正常水平,無奈今非昔比,如今這個標準已經讓很多人望塵莫及了。
樑季鴻介紹,造成男性精子質量下降的原因除了大環境的變化外,還跟個人的生活習慣有很大關係,比如大量喝飲料、久坐、吃太多含添加劑的食品、抽菸、喝酒、運動不夠、精神壓力過大等。
現代生活中,生活節奏越來越快,男性不僅體力上透支,在精神上還承受工作和生活雙重壓力,需要喚起整個社會尤其是男性自身對健康的重視。
建議“封山育林”週期是3個月
“小蝌蚪”出問題會影響生育。在生不出孩子的問題上,很多女性“背黑鍋”。樑季鴻說,實際上,由男性原因造成的不孕不育約佔50%。他所在的男科門診,超過一半的人是來看不孕不育的。
診斷結果顯示,這些男性以弱精和少精爲主,還有的是精子性狀異常,相當一部分是生殖道感染造成的,特別是支原體、衣原體感染,是性病的一種,人羣中的感染率能達到15%,發病率不低。
樑季鴻還提醒男性關注精索靜脈曲張,在男性不育原因中約佔40%。由於外傷或遺傳等原因,睾丸供血靜脈出現病變,血流不好,影響精子質量。
不少備孕期的男性會把“封山育林”掛在嘴邊上了。怎麼封,封多久?聽聽專家的指導。
據介紹,精子的壽命通常在90天左右,因此“封山育林”的週期大約是3個月。在這段時間裏,任何一個影響精子質量的事件,比如喝醉酒、服藥等,都對精子有損害。
受了傷的精子也許還是能夠跟卵子結合,成功懷孕,但是有可能影響胚胎髮育,或是在更長遠的時間內才顯現出對孩子的傷害。
因此,準備要孩子前,夫妻雙方都要做好備孕工作,包括避免接觸放射線、不碰菸酒、慎用藥物、調整飲食和作息等。同時,雙方都應該去醫院做孕前檢查。
此外,保護男性健康要從娃娃抓起。家長儘量讓小男孩的飲食天然一些,多吃五穀雜糧,少吃含有過多添加劑的食品,多喝水,少喝飲料。
關於男性健康的一組數字
1、我國男性25%有性功能障礙或性心理障礙。
2、10%~15%的夫婦有不孕不育症。
3、中國的男科疾病發病率高達51%。
4、20~40歲之間的男性中,20%患有前列腺炎,16%患有生殖感染。
5、40歲以上的男性,50%患有功能性障礙和前列腺增生。
6、30%~40%的男性有包皮過長或包莖需要手術治療。(來自世界衛生組織及中國疾病預防控制中心的最近調查資料)
男人要如何才能擁有健康的身體
俗話說身體是革命的本錢,健康就好比一個“1”,其它的都是個“0”,沒有這個“1”,擁有再多的“0”也沒有意義。健康的身體對於男人來說非常重要,下面就爲大傢俱體介紹一下。
1、營養
生活中飲食營養要均衡,不但要吃多種穀物和粗糧,還要多吃新鮮水果和蔬菜,注意少油、低鹽、無糖,控制主食量。
2、水分
每天要喝足夠而清潔的水,利用冷熱水來調節身體的不適。
3、節制
節制慾望和不良嗜好,不吸菸,不喝酒,這一點恐怕很多人難以做到。
4、休息
生活中要勞逸結合,保持良好的休息習慣和有規律的睡眠。
5、空氣
男人健康生活要特別注意多出去走走,多到大自然中呼吸新鮮空氣。
6、鍛鍊
堅持安全適量的有氧運動,每天至少走路2~3公里。
7、陽光
多在戶外運動,接受自然陽光的照射,當然要防止暴曬。
8、信念
相信科學的指導,建立信心,保持人生的樂觀和平和的心態。
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