肝癌最愛上班族 教你如何來預防
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
瀋陽人劉先生28歲時趁着創業大潮下海,近三十年摸爬滾打,好不容易打下一片天地,卻在57歲時被查出肝癌晚期。如今提起自己的經歷,只能不停地說:“我真是後悔啊!”他的主治醫生告訴記者,像劉先生這樣爲了應酬而經常大魚大肉、飲酒、勞累的“拼命三郎”最容易被肝癌盯上。
肝癌,雖然在發病率和死亡率上排在肺癌之後,但因早期症狀不明顯,難以發現和確診,它總是在最後階段呈爆發之勢,因此被稱之爲“癌中之癌”也並非不無道理。肝癌的最佳治療階段是在腫瘤早期,在腫瘤尚未擴大轉移的時候,最好的方式就是手術讓它一刀斃命。早期發現,早期治療,是每一個醫生的忠告,也是每一個患者包括健康人羣應該提高警惕和值得重視的方面。
延伸閱讀:上班族如何預防肝癌
睡眠時間不少於7小時
無論是爲了加班熬夜,抑或爲了玩樂熬夜,都會增加癌症患病風險。熬夜一方面會造成生物鐘紊亂,另一方面,夜間燈光會破壞人體褪黑素形成,而這是保護人體免疫功能的重要一環,缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。因此每晚睡眠時間必須不少於7小時。
每天走路1小時
白領久坐的生活方式會增加患某些癌症的危險性,進行有規律的、持續的身體活動,能預防某些部位的癌症,如結腸癌等;夏天到了,無論如何飯吃好出去走走吧。每天只要走路一小時,就可以降低一半患大腸癌的機率。這是因爲胰腺癌和身體熱量過高有關,走路可以消耗熱量,可直接預防胰腺癌。此外,運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外,從而起到防癌作用。
曬15分鐘太陽
曬太陽能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。爲避免暴曬增加皮膚癌風險,每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。
不可過度飲酒
過度飲酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士,下了班後都會去三五成羣的“喝兩杯”去,正式這種喜好“逛酒吧”的不良習慣導致了男人肝癌的發生。很多人覺得適當喝點紅酒對身體有好處,紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量。
多吃獼猴桃
通過近年的研究證實,獼猴桃中含有一種具有阻斷人體內治癌的“亞硝胺”生成的活性物質,因而具有良好的抗癌作用。
多吃山楂
中醫認爲,癌瘤爲實性腫塊,往往具有氣滯血瘀徵象,由於山楂能活血化淤、善消肉積,又能抑制癌細胞的生長,所以適宜多種癌瘤患者的治療。
多吃香蕉
性寒、味甘,能清熱、通便,對大腸癌患者尤爲適宜。據現代醫學研究,香蕉含有豐富的微量元素鎂,而鎂有預防癌症的作用。
癌症偏愛白領 教你6招預防癌症
肝癌最愛這些人 六個方法能預防
上班族預防輻射的六個小妙招 上班族如何預防輻射
如何預防肝癌 飲食需注意這4點
上班族如何預防冬季感冒 注意4個方法
乳腺保健 婦科專家教你如何預防乳腺癌
上班族如何預防胃病 注意事項有哪些
肺癌最愛吸菸的人 這八種癌症如何預防
當心!“上班族”久坐易患糖尿病 要如何預防糖尿病?
癌症危害大 上班族該怎麼才能防癌
血液測出早期肝癌 如何有效預防
教你從飲食上預防癌症
教你如何預防躁鬱症
肝癌如何預防 推薦4個方法
上班族如何快速減肥|上班族如何快速減肥
癌症成爲常見病 專家教你如何預防癌症
寒流來襲如何預防?美女醫師教你3招最有效
7種食物幫你預防肝癌來襲
上班族身材走樣 教你“虐”出一身肌肉
上班族如何預防頸椎病 這幾個技巧要記住
醉酒是常見肝損害病因 如何護肝預防肝癌
鍵盤手走紅網絡 上班族如何預防鍵盤手
加班熬夜最傷肝 夜貓族如何保肝護肝
男性上班族要如何來避免肥胖
上班族防癌就喝5種茶
上班族如何養生 上班族必知的養生法
上班族易患乾眼症 六招來預防
如何發現早期肝癌跡象 預防肝癌要趁早
如何預防肝癌 需控制肉類的攝取
上班族的工作綜合症有哪些 要如何預防
女性上班族如何防癌?女性上班族的養生方法
如何預防肝癌 推薦3個方法
如何預防肝癌 以健康的膳食來預防肝癌