女性經期吃八種水果緩解經痛
本文已影響3.07W人
本文已影響3.07W人
大姨媽是女性朋友的特殊時期,在這個時期裏如何飲食非常的重要。那麼經期吃什麼好呢?不妨試試水果吧。但是要記住不是所有的水果都可以吃的。
女性經期吃什麼水果
1.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
2.木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
3.無花果
很多女性到了經期食慾不振,又或者食慾突然變好了想大吃特吃一頓,這個時候吃些無花果是最好的。無花果的熱量低,同時又有極其豐富的營養最適合女性經期當成零食吃。
4.榴蓮
榴蓮性熱,服用之後具有活血散瘀的作用,經常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況,令身體的體溫上升,很適合體寒的人羣服用。
5.奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
6.荔枝
荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯,但是能夠治療痛經的可並不是荔枝肉,而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及調節血脂混亂的作用,所以說女性在月經來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經的情況。
女性經期不能吃什麼水果
1.芒果
芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,也不能碰的食物之一。
2.橘子
橘子味道好,而且生津,吃起來會忍不住多吃,可是橘子是屬於寒性水果,對體熱的人來吃好,體寒的人忌吃。
3.橙子
橙子和橘子長得差不多,外表。而且兩者都屬於同一類,寒性類的水果。所以,與橘子一樣,橙子體寒的人也必須少吃。
4.西瓜
西瓜是寒性食物,所以,一般不建議老人,孕婦,產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後,成年人也不宜多吃的,經期吃西瓜會引起痛經。
誰說經期不能多吃水果 三種水果專治痛經
痛經如何緩解 八種食物前來“救駕”
月經痛經怎麼緩解?專家推3多3少飲食法
三種食物幫助女性快速緩解痛經
性生活可以緩解痛經嗎?12招助女性緩解痛經
女性痛經怎麼辦 如何緩解痛經
巧克力緩解痛經 女性痛經常吃六大食物
女性痛經的原因有哪些 6招緩解女性痛經
經期吃什麼會加重痛經 緩解痛經有妙招
房事能緩解痛經嗎 12招助女性緩解痛經
女性經期保健有方 來碗四物湯緩解痛經
經期吃巧克力能緩解痛經嗎
經期吃什麼水果好 經期可吃這三種水果
節食減肥易發痛經 女性痛經常吃八種食物
經期保養 經期吃素食居然可以緩解痛經
女性痛經紅糖別亂吃 中醫妙法緩解痛經
經期能吃龍眼嗎 適量吃能緩解女人痛經
女性緩解痛經的水果種類推薦 女性可以吃什麼水果緩解痛經
什麼是痛經 女性痛經的緩解方法
女性吃了哪些食物會痛經 緩解痛經有絕招
女性如何緩解痛經 9個方法助你緩解痛經
女人吃什麼可以緩解痛經 吃這兩種
經期飲食禁忌 女性經期7種水果最好別吃
舒緩經期不適 這些食物緩解痛經效果好
痛經能吃水果嗎 四種水果助你預防痛經
月經期頭痛怎麼緩解 12招緩解經期頭痛
女性經期水果禁忌 這些水果經期千萬別吃
經期腰痛怎麼緩解 經期腰痛的緩解方法
女性經期前乳房脹痛怎麼緩解
經期吃什麼可以緩解疼痛?
如何解決女性痛經煩惱:3種方法緩解痛經
痛經怎麼辦 7種食物緩解經期疼痛
女性痛經怎麼辦 小妙招助女性緩解痛經