“多喝溫水”惹人惱?喝溫水的幾大好處
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不少女性生病時總會給男友發短信抱怨,束手無策的男友只能讓她們“多喝熱水”,這往往會讓女性朋友抓狂。然而,“多喝熱水”並不是一個敷衍的便宜,的確在日常保健中有着極大的益處,下面就跟小編一起來看看吧。
喝熱水具備哪些效果
1.促進新陳代謝。
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,促進新陳代謝!
2.調整味覺。
開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!
3.排出毒素。
熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!除了有利尿作用之外,因爲體內水分的調節,更能夠改善便祕!此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!
4.賦予滿腹保足感。
和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!在吃飯的時候搭配食物一起喝,更能夠增加飽足感!
5.幫助消化。
經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內!熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!
6.沉澱心情。
除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水,能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力, 讓你神清氣爽!
根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水三種元素來看!頭痛,肩頸痠痛,失眠,肌膚粗糙,便祕等都是因爲火的元素失調的關係,追究原因就是身體“太冷”!夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,內外夾攻,這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!
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