“戰痘指南”:5個小習慣拯救痘痘肌
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5個小習慣拯救痘痘肌
1、養成早睡早起的習慣
現在越來越多的人都習慣於熬夜。熬夜對皮膚傷害重大,對身體狀況也會造成影響。熬夜會讓你滋生黑眼圈,由於深夜皮膚得不到排毒和分泌,臉上就會長出很多痘痘。衆所周知晚上十點到夜間兩點是皮膚保養的最佳時期。養成早睡早起的習慣,減少痘痘生長。
2、記得多補水
長痘痘的重要原因就是臉部缺水,缺水的皮膚就容易出油,毛孔容易受到堵塞,這種情況下就很滋長很多痘痘。平時要多喝水,多喝綠茶,只有水分充足,出油情況纔會大大減少。即使是晚上也要多喝水。即便是晚上,身體各組織器官因熬夜而加速運作,適當地補充水份有助於避免機體缺水。
3、多吃水果蔬菜,補充維生素C
維生素C及其衍生物是公認的最好的促進皮膚微循環的護膚成分。多吃水果蔬菜,補充維生素C及其其他微量元素,可以讓你的肌膚充滿活力,煥發新的光彩。
4、注重清洗細節,選擇適合自己的洗面奶
洗臉前將手洗乾淨,選擇痘痘專用的潔面霜,在手掌中揉搓出細膩的泡沫。輕柔地從內向外打圈洗臉,力度要輕,以免刺激肌膚,留意髮髻處的肌膚也要洗到並衝乾淨。把緊膚水放進冰箱裏,冷藏後的緊膚水具有收斂肌膚油分、收縮毛孔的效果。但要謹記在每次潔膚後才能使用,肌膚沒有得到徹底清潔時千萬不要使用哦,那樣會使毛孔緊縮,將污垢堵塞在毛囊裏面。重清洗細節,選擇適合自己的洗面奶。
5、定期去角質
角質層過厚、堆積在肌膚表層造成毛孔堵塞,也是青春痘滋生的主要原因之一。每週一次清理角質,也可以減少粉刺的產生,讓毛孔呼吸更通暢。要注意的是,痘痘處於化膿狀態時則不適宜進行去角質護理,避免造成痘痘破裂。
這些壞習慣導致痘痘的出現
1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痘痘。
2、被子、牀單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒,紫外線具有殺死細菌的效果。
3、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好,而且會造成便祕,會引來痘痘。
4、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
5、適度運動可促進新陳代謝,對身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘的體操,是保持美麗肌膚的絕對祕訣哦!
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