談癌色變 這些身體信號預示着癌症
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癌症作爲第一殺手,不管什麼時候都會有癌症出現,不過你知道嗎?其實大部分的癌症都是可以預防的,那麼一起去看看怎麼預防癌症吧。
癌症的身體信號
1、乳房腫塊預示:乳腺癌。點評:過了青春期的女孩子,平時可以進行乳房自檢,有硬的腫塊,及時去醫院排除乳腺增生的可能。如果出現乳頭溢液或皮膚呈現橘皮樣,就要小心乳腺癌了。
2、咳血預示:肺癌。點評:年輕人咳血多半是肺結核,年紀大的人在排除支氣管擴張後,要是痰中帶血或乾咳帶血,要拍片檢查。咳血可能已經是癌症晚期了,建議40歲以上,平時每日抽一包煙,煙齡超過20年的人,要定期拍片檢查。
3、尿中帶血預示:尿路有關癌症。點評:尿路癌症主要指膀胱腫瘤,若尿中帶血,也不痛,就要小心。
4、吞嚥困難預示:食管癌。點評:食道相關的腫瘤吞嚥困難多半表現爲吃乾的東西,咽不下去,一定要喝水解決,同時部分人在吃東西時會出現胸骨後疼痛。
5、缺鐵性貧血預示:結腸癌。點評:如果是年輕女孩,來例假或節食減肥等也會導致缺鐵性貧血,結腸癌的可能性小。如果出現在中老年人身上,最好做大便潛血檢查。
癌症的預防方法
1、預防感染
一些癌症是由病毒引發的,如接種乙肝疫苗可有效預防乙型肝炎病毒的感染,也就消除了因乙肝病毒引發肝炎,導致肝硬化,最終引發肝癌的風險。
2、運動30分鐘
每天做30分鐘中等程度的運動是一個好的開始,快速步行等會令你的心跳輕微加快和呼吸加深。有很多簡單的方法可以讓你在日常生活中加入這類運動,所以你不用刻意每天抽出30分鐘來運動。
3、減少進食紅肉
減少進食紅肉(如牛肉、豬肉和羊肉)避免食用加工的肉類.
4、不吃發黴食物
花生、大豆、米、麪粉發黴後,可產生黃麴黴素,這是一種強致癌物,可能導致肝癌、胃癌等。
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