蘇打綠謝馨儀被曝懷孕 懷孕4個月注意事項
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據媒體報道,蘇打綠2017年宣佈休團3年的時間,在其他成員都在完成夢想之時,唯一女生團員馨儀爆出祕婚消息,而且已經懷孕4個月了!她笑說本來就是喜歡給驚喜的人,就一次給大家2個驚喜吧!
據悉,馨儀和S先生是透過友人介紹的,雖然對方年紀比較小,但個性一拍即合,交往以來感情相當低調,就連蘇打綠團員也是去年1月休團後才逐漸知道這個人的存在,原本是不婚主義者的她拿着結婚證書給成員們簽名時,讓青峯、小威、阿福、家凱和阿龔都嚇傻了。
那麼懷孕四個月要注意哪些呢?
1、孕期便祕:
到了孕中期,你可能會經常便祕。因此平時要多吃含纖維素的蔬菜水果,如芹菜、韭菜、香蕉等;另外堅持每日做適量運動,讓準爸爸陪着散散步,也可以做做廣播體操。如果便祕很嚴重,可在醫生指導下酌情采用緩瀉劑,但禁用瀉劑,以免引起流產或早產。
2、妊娠貧血:
孕期容易出現妊娠貧血,如果你經常感到疲勞、頭暈、臉色蒼白;呼吸困難、心悸,那就要注意了。一般孕中期和後期,你至少要檢查2次血色素:(1)如果血色素在100g以上,可以通過食補解決:多吃富鐵食物;做菜多用鐵炊具烹調;多吃富葉酸食物;(2)如果低於100g,那就需要通過藥物補充了。
3、第一次胎動的感覺:
絕大多數孕媽在本月能夠感覺到第一次“胎動”了。這個時候的寶寶運動量不是很大,動作也不激烈,你通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳,或是咕嚕咕嚕”吐泡泡,跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像,沒有經驗的孕媽媽常常會分不清。如果感覺到第一次胎動,記得記錄下時間哦,下次產檢的時候告訴醫生。
4、聽胎心:
胎心、胎動是胎寶寶在向媽媽傳遞着健康與否的信息。從孕16週末起,你可根據自己的具體情況和醫生建議(並非必要),使用專用的胎心儀,在家自行監聽胎心音。正常的胎心爲每分鐘跳動120—160/次。如果發現胎心跳動過快、過慢或不規則,應立即就醫。
5、充足睡眠:
你每天要保證8—9小時的睡眠時間,並且儘量午休。睡眠姿勢以左側臥位爲最佳,用枕頭把腳墊高,可幫助血液循環,注意蓋好腹部,以防受涼。
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