八大徵兆預示心梗 原因不明的胸背疼要注意
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急性心肌梗死的發生常被認爲是突然地、無聲無息地。其實不然,急性心梗大多有預兆,如果中老年人出現以下症狀,一定要提高警惕,必要時及時就醫。
1、突然劇烈胸痛或胸部憋悶,或疼痛時間超過15分鐘。
2、出現心慌、氣短、噁心、嘔吐、面色蒼白、煩躁不安等。
3、出現原因不明的胸背疼、肩頸胳膊疼。疼痛的發作特點常常是今天脖子疼,第二天改成了下巴疼;或是今天疼,第二天又不疼了。出現這種疼痛轉移的現象,一定要引起注意,去醫院就診。
4、胃疼。患有肥胖症、三高且平時沒有上腹部不適的患者,如果出現胃疼要高度警惕,冠心病、心絞痛或急性心梗有時也表現爲胃部有燒灼感。
5、牙疼。出現很短時間的牙疼,通常持續3分鐘左右,並在1周內反覆發作,需要引起注意。此外,類似一騎車牙就疼,停下後不疼了,再騎的時候又開始疼,這種情況也不要忽視。
6、焦慮失眠。從來沒有失眠經歷,或是沒發生什麼刺激、焦慮的事情卻毫無緣由地焦慮時,可能是心梗信號。這種失眠不像普通失眠那樣睡不着,而是半夜忽然無徵兆地驚醒,感覺思緒像萬馬奔騰控制不住,或是涌現出無法解釋的恐懼感。
7、心跳加劇。如果在沒有任何誘因的前提下,忽然發現自己無緣無故心跳加速,持續時間在1分鐘到10分鐘之間,且常在體力活動、情緒激動或過度飽餐後出現,這可能是身體發出的心梗提示。
8、如果感覺疲勞頭暈,休息之後也不能緩解,要提高警惕。
急性心肌梗死的誘因有那些?
1、工作過累、重體力勞動等均可加重心臟負擔,使心肌耗氧量猛增。由於冠心病患者的冠狀動脈因發生粥樣硬化而管腔狹窄,不能充分擴張以增加心肌灌注,便造成心肌急性缺血。缺血缺氧又可誘發冠脈痙攣,使心肌缺血進一步加重,嚴重時可促發急性心肌梗死。
2、精神緊張、情緒激動時,交感神經興奮,兒茶酚胺分泌增多,使冠狀動脈痙攣,心肌供血減少,可發生心絞痛甚至心肌梗死。
3、飽餐、大量飲酒、進食大量脂肪物質等均有誘發急性心肌梗死的危險,尤其多見於老年病人。進食高熱量高脂肪餐後可使血脂濃度突然升高,血液粘滯度增加,引起局部血流緩慢,促使血栓形成而導致急性心肌梗塞。
4、便祕,尤其在老年人中,因排便用力屏氣而導致心肌梗死者並非少見。所以,有冠心病的老年人應注意養成定時排便的習慣,必要時可採取一些潤腸通便的措施。
5、大出血、大手術、休克、嚴重心律失常等,均可能觸發粥樣硬化斑塊破裂、血栓形成而導致持續的心肌缺血,促發心肌梗死。
6、寒冷刺激,特別是迎冷風走,易引起人們交感神經興奮。一方面使血壓升高,心率加快,體循環血管收縮,外周阻力增加,心肌耗氧量增多;另一方面使血管收縮,減少心肌供血量,二者促使心肌缺血,嚴重而持久的缺血可使心肌壞死。
如何預防心梗
1、善於調節情緒。心情要開朗,情緒要穩定、樂觀,正確對待和處理各種生活事件的不良刺激,少生氣,不發火,避免過度情緒波動;
2、生活有規律,勞逸適度,保證充足的睡眠與休息時間,文武之道,張弛有度。參加會議、工作、學習、看電視、下棋、打撲克、玩麻將、聊天等時間均不宜過長; 3、飲食要均衡、多樣化,最好米麪雜糧摻雜着吃,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃動物類油脂、蔗糖、奶油,特別是動物內臟、海鮮,戒菸,勿飲烈性酒;
4、根據自身情況進行體育鍛煉,包括游泳、爬山、打球,如果身體素質稍差,可考慮進行一些和緩的活動,如保健操、散步、打太極拳、練氣功等等,關鍵在於因人制宜,不要超負荷運動;
5、定期體檢,注意檢查血壓、血糖、血脂和心電圖;
6、平時特別是清晨與夜間,尤其是飽餐後或者活動時,突然出現胸悶、憋氣、胸前區疼痛、大汗淋漓、頭暈等症狀,均應及早就醫檢查。(參考站點:人民網健康)
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