喜歡迷戀和遊戲成癮的區別 看看專家怎麼說
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適度玩遊戲並不是一件壞事,這和喜歡唱歌、跳舞一樣都是一種愛好,可以讓人得到適度的放鬆,還可以和同伴一起增進友誼,鍛鍊手腦的能力。因此,電子遊戲現在也被用於訓練大腦、疾病康復和體育比賽。
並非所有玩遊戲的人都會成癮,成癮行爲的本質是指人們完全投入某種活動中,不顧其對於生活所產生的消極後果,而堅持持續爲之,當遊戲成癮時,即使不玩也老是會惦記着,而且一玩就停不下來。相反,能夠兼顧好生活、學習、睡眠、社交和遊戲的人,哪怕再熱衷遊戲,也不能稱之爲遊戲成癮。
如果遊戲成癮了,會帶來極度惡劣的後果,很多成癮的人會深陷遊戲之中,忘記吃飯、睡覺,忘記工作、學習,拒絕正常的社會交往。很多人不僅身體受損,其社會功能也會受損。
所以,喜歡玩遊戲的青少年們不要隨便接受“網癮”的標籤,當父母過度擔心的時候需要和父母進行溝通,同時對自己的遊戲時間進行管理。此外,還需要進行一些自我反思和自我管理,看看自己是否存在以下的一些原因:
首先,不當玩遊戲是否在尋求控制感。我們小時候生活基本上是由家長控制的,隨着年齡的增長,家長會把控制權慢慢轉交給我們,但是,如果家長一直在控制我們的生活,甚至到了青春期,很多青少年的自我意識高漲,“疆土”意識覺醒,這會激起青少年爲了自己的權益而戰鬥的慾望,遊戲往往是他們的最後陣地,所以很多青少年會特別迷戀遊戲,以此證明自己還是自己生活的主人。如果是爲了逆反而選擇了遊戲,那麼,你將失去的還是自己對於生活的主動權和控制權,雖然可以挫敗父母,但最終受損的還是你自己。
其次,是否在尋求成就感。在成長過程中,不僅是學習成績有時會讓人產生挫敗感,更多無望的感覺則是來自於家長或者自身的過高要求。而遊戲不一樣,不管你取得什麼樣的成績,都會給你很多的獎勵:金幣,分數,等級,榮譽等等,哪怕是微小的勝利都可以獲得一種高峯體驗,所以如果一個人在生活中越是不得志,越是關注自己在遊戲中的輸贏,遊戲已經不再是那麼單純。
如果是爲了獲得成就感而去玩遊戲,這未嘗不可,遊戲玩的好本身就說明你的智力條件不差,只是我們的社會需要的技能不僅僅是玩遊戲,你需要拓展自己的戰鬥領域,將玩遊戲的精神運用到其他領域:不怕吃苦!不怕犯錯!不怕丟人!
對於遊戲成癮的情況是非常多見的,不管是青少年,還是成年人都是如此,要知道遊戲成癮的危害這麼大,所以一定要及時的改掉這個不好的習慣,下面我們看看,怎麼才能戒掉遊戲?
徹底卸掉這款遊戲
想要自己不玩一款遊戲,那麼就讓自己的電腦裏沒有這款遊戲。好玩的遊戲一般不會是flash,大型的單機遊戲和網遊動輒幾個G,重新安裝是非常麻煩的。如果你本身是個非常懶的人,可以採用這種方法來戒掉遊戲癮。
安裝青少年綠色軟件
如果遊戲上癮的不是大人,而是小孩子,這時候可以在電腦裏安裝一些青少年上網軟件,孩子打開電腦玩遊戲只能玩指定的一段時間,再然後就是自動關機了。這種類型的軟件很多,都是用來幫助孩子戒掉遊戲癮的。
去做自己喜歡的事
想要讓一個人能夠戒掉網癮,一定要讓他知道,這個世界上有趣的事情是非常多的,不是隻有遊戲能夠給自己帶來快樂。非常想玩遊戲的時候可以選擇出去走走,或者去運動,時間久了,就不會想到再去玩遊戲了。
讓自己變得忙碌
很多人只有在空虛的時候纔會去玩遊戲,在遊戲裏體驗了快意恩仇後,再回到二次元世界就會更加空虛,所以他們離不開遊戲。所以真的想要戒掉網癮,一定要想辦法讓自己變得忙碌,找到自己實現人生價值的方法。
制定計劃戒掉遊戲
想要一個人不去玩遊戲,除非是剛接觸的,否則很難實行。這時候需要自己去制定計劃,計劃裏可以要求自己少玩,每次少玩一個小時,最後實現不玩的過程。制定好計劃後一定要落實到位,一定要認真執行。
不要強硬幫孩子戒遊戲
很多父母看到自己的孩子沉溺於網絡遊戲,非常着急。不經孩子允許就藏起了電腦,乃至刪除了遊戲。孰不知這樣會引起孩子的反感。特別是是是三四歲的青少年。作爲父母要以勸說爲主纔是。
不管怎樣,遊戲都無法替代真正的人際互動,只有在現實生活中獲得被理解的感覺,才能真正喚起你的內在活力,玩遊戲有時候像是飲鴆止渴,反倒讓你離你真正的需求越來越遠,你要意識到這一點,一旦成癮一般自己很難調適,這時候需要專業人士的幫助,可以去精神專科醫院的物質成癮診療中心就診,很多時候需要進行藥物治療和心理治療。(參考來源:法制日報)
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