女博士爲躲催婚春節值班 過年焦慮80%的人都有
本文已影響2.2W人
本文已影響2.2W人
又一年過去,對象依然沒有找到,工作表現平平,老同學一個個買房、買車……過年回家該如何面對親朋好友?
“差不多從2018年12月下旬開始,門診中來看年關焦慮的患者逐漸增多,從老到小几乎覆蓋所有年齡段,其中年輕人佔一半以上。”浙江省中醫院精神衛生科主任高靜芳告訴錢江晚報記者。
不過,在心理專家看來,這樣的焦慮並不一定是件壞事,適當的焦慮可以提高工作效率,有助於解決問題。
35歲女博士爲逃避催婚要求春節值班
還有3個星期就是農曆春節,各單位正在進行很難平衡的值班安排,因爲多數人都希望能少值班最好是不值班。董小姐(化名)也爲此心煩得很,於是私下給領導發微信,要求春節多排值班,說是相比較“親友團圓年”更希望過一個“學習工作年”。細心的領導發現她這一反常舉動便找她談心。
原來,董小姐是位名副其實的“三高女性”,高學歷、高收入,還有她最不願面對的高年齡。過了35歲就是高齡產婦,可她還是單身。平時給介紹對象的熱心人不少,可很多人一聽她是女博士便望而怯步。年復一年,她的終身大事便成了整個家族的頭等大事,每當親友聚會,大家都必得“獻計獻策”一番,搞得董小姐着實尷尬。於是,爲了避免被“圍攻”,她便想以工作爲藉口來逃避。
湊巧的是,這位細心的領導跟董小姐的父母是同齡人,特別理解催婚父母的心情,她語重心長地說:“迴避不能改變現實,只有積極面對纔有助於解決問題。春節假期是個很好的交際機會,你應該趁機多認識多接觸一些人,擦亮眼睛主動去尋找,你要找的那個他說不定就在那裏。春節值班我不會排你,好好利用假期解決你的當務之急。”
過年焦慮是正常現象 適當的焦慮其實能提高工作效率
“整整一年時間過去,你的感情、生活、工作發生了什麼變化,有沒有實現年初設定的目標,親友們相聚時一起來幫你評議。因此,所謂年關,顧名思義,過年像過關一樣,於是,一些對自己不滿意的人就會出現焦慮。”高靜芳主任說。
多數情況下,年關焦慮是一過性的,很多人過了年以後,這種焦慮就會逐漸消失,大家不必過分擔心。而且,從心理學的角度來看,適當的焦慮其實能提高工作效率,幫助解決問題。
杭州市七醫院副院長、心理精神疾病早期干預專家陳致宇說:“焦慮是人類進化過程中形成的一種情緒和反應方式。因爲有了它,我們才能適應和應對環境的改變。所以從這個層面看,當你焦慮了可能是好事,說明你要着手解決問題了。”
高靜芳主任也說,焦慮說明你是在反思、剖析自己,一方面是在給自己敲響警鐘,應該更努力去解決問題,另一方面也認清自己的優勢,未來可以揚長避短。所以,適當的焦慮會激發一個人的潛力,讓你離自己的目標更近一點。
俗話說“臨陣磨槍,不快也光”,當你看着手中噌亮的武器時,信心和氣勢也就隨之而來了。“心理學中有積極的心理和消極的心理,主要的差別就是一個人的態度,是積極的應對還是消極的逃避,當然只有前者才能更靠近成功,而焦慮在一定程度上可以認爲是一種積極的心理。”
再拋開理論回到現實生活,複習考試的時候,可能一個月前不怎麼看得進書,半個月前勉強能靜下心來,但到前一天的時候或許能到一目十行的境界;一般情況下,一年四季中,第四季度的工作業績往往是最突出的,年終考覈一天天逼近,再沒有偷懶的空間,唯有抓緊時間完成才能拿到年終獎。兩位專家都表示,就是焦慮情緒在其中發揮神奇的作用。
兩條標準看你的焦慮是否適當
當然,焦慮有輕有重,也不排除部分人焦慮症狀特別嚴重,會影響到正常的工作和生活,甚至誘發隱藏的心理精神疾病。那麼,如何來判斷一個人的焦慮是好是壞?高靜芳主任幫大家總結了兩條標準,不妨照着比比。
其一、不泛化。比如,你是因爲暫時沒找到對象而焦慮的,這種情緒只是在想到這件事情的時候會出現一下,然後在工作的時候或是在跟朋友們玩的時候都不受影響,就說明沒有泛化。而你要是因自己沒找到對象,看到人家有對象的人就會心情不好,那就說明已經泛化。
其二、不影響吃和睡。情緒對一個人的負面影響首先會反應在吃和睡上,你的焦慮在沒讓你變得茶飯不思或是睡不好時都可以算是輕的。
不過,要是觀察後要是你的焦慮已經超出以上兩條標準,那麼就有必要尋求專業心理醫生的幫助,綜合你的經歷、能力做一個全面精細的評估,看看問題到底出在什麼地方,針對性進行輔導,必要時還得上相關的干預治療。
焦慮症的症狀有哪些 焦慮症怎麼治
如何治療焦慮症 焦慮症有哪些危害
焦慮症的症狀表現有哪些 如何緩解焦慮症
爲避催婚拉薩過年 催婚逼瘋了多少人大家像是逃離了一個牢籠
女子買機票防催婚 過年回家不僅得趕春運還得防春劫
春節回家父母催婚 恐婚族怎麼辦
小夥患有焦慮症自砍頭部13刀自稱不痛 焦慮症都有哪些表現
年末焦慮睡不着怎麼辦 應對失眠都有哪些好的方
姐弟戀女方爲什麼壓力大 除了年齡焦慮還有這些壓力
什麼叫焦慮症 焦慮症發作的誘發因素有哪些
春節焦慮症是什麼情況:婚否婚否讓年輕人焦慮討厭過年
生日躲過墜毀航班 被幸運女神眷顧再三躲過死神
什麼是焦慮症 防治焦慮症有訣竅
2017春節催婚反擊大全:讓你過個舒心年!
80%的女人都受不了男人有這行爲
焦慮症如何自我調節 這些方法讓你戰勝焦慮
爲什麼會有婚前焦慮症 婚前焦慮症的具體表現
過度焦慮如何治療?
報告稱超九成人有WiFi焦慮症 什麼是WiFi焦慮症
焦慮症會導致哪些危害 六大焦慮症危害值得注意
焦慮症的病因 有哪些因素會引發焦慮症
焦慮症的病因 形成焦慮症的因素有哪些
患上焦慮症莫擔心 調節有良方
老年人焦慮症的症狀表現
改善焦慮保健品有哪些 焦慮症怎麼辦
焦慮怎麼辦 焦慮的自我治療
焦慮的人會怎麼樣 我們每個人都有過焦慮
2022立春時正好在上班怎麼躲春 上班的人怎麼躲春
焦慮症的症狀有哪些?焦慮症怎麼辦
春節逼婚催生租男友 日進千元這買賣比上班賺的還要多
治年末焦慮症五方
春節爲什麼要回老家過年 春節回家過年的意義在哪裏
焦慮症會導致哪些危害 六大焦慮症危害值得注意