多地氣溫驟降10℃ 秋季禦寒喝什麼湯
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10月4日,多地都體驗了“大風+降溫+降雨”的三合一套餐!很多地方的單日降幅都在10℃以上!
哈爾濱、長春、瀋陽最高氣溫昨天只剩下10℃左右,集體創下下半年最高氣溫新低,呼和浩特、天津昨天下午兩點氣溫也一度降到10℃出頭,北京也降到15 ℃,都是從夏季直接到深秋。這讓很多網友直呼:一夜之間想穿秋褲了!
秋季禦寒喝什麼湯
1、百合鵪鶉湯
原料:鵪鶉兩至四隻,紅蘿蔔半斤,百合四錢,蜜棗六枚。將鵪鶉託雞鴨檔代切洗淨,去腸雜;紅蘿蔔去皮洗淨切件,加百合,蜜棗,放水五碗,煲三小時即可。
功效:滋陰健肺,止咳補氣,久咳虛喘者爲合。而且清潤滋補,適合冬季飲用。
2、沙蔘百合潤肺湯
原料:北沙蔘15克,百合30克,無花果五個,豬瘦肉18克,陳皮1片。將所有的材料一齊放進已煲滾的水中,繼續用中火煲約兩小時,加少許鹽調味,即可飲用。
功效:北沙蔘、百合和無花果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用,加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥溼化痰的陳皮,又可滋潤喉嚨,保護聲帶,通暢大便,預防痔瘡的功效。
3、山藥小排湯
原料:小排400克,山藥150克,枸杞10克,胡蘿蔔30克,生薑3片,家樂濃湯寶豬骨湯1塊,3碗水(約750毫升)。
功效:黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手,黃豆還含有豐富的鐵質,能讓你青春常駐。
穿秋褲有什麼好處
1.保護膝關節
作爲人體重要的負重關節,膝關節最怕冷,尤其是秋冬季節,不僅溫度低,還時常伴有寒風,短短几分鐘,寒風就會侵襲未受保護的膝關節,使其受寒。
2.提高抵抗力
人體各部位中,小腿和腳離心臟相對較遠,不僅血液流經的路程長,還彙集了全身的經脈,所以腳冷全身都會冷,機體抵抗力就會跟着下降,病毒可能乘虛而入。
3.預防腰腿痛
如果寒冷季節不注意腿部保暖,經年累月會造成腰腿痛、坐骨神經痛、膝關節痠痛等。
4.防止機體損傷
雖然年輕人機體產熱功能好,但是長期處在風寒溼冷環境,容易造成機體損傷,如血液吞噬細胞增生、肌纖維組織炎等,並在中年以後陸續發病,爲晚年健康埋下隱患。
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