“球王”馬拉多納心臟驟停去世 怎麼預防猝死

據阿根廷《號角報》報道，當地時間週三早晨，馬拉多納突發心臟驟停去世，享年60歲。據瞭解得知，當地時間11月25日中午12:50（北京時間23:50），

在自己家中突然失去意識，心臟驟停。儘管經過了醫生們的努力搶救，也無力迴天了。

據瞭解“球王”退役之後，由於酗酒甚至吸毒等不良的生活經歷，馬拉多納曾經多次入院，心臟和肺部都出現過病症，甚至一度遭遇過病危的險情。說明他的身體素質已經很差了，日常又不注重保養，最終因爲心臟驟停死亡。

猝死是什麼原因造成的？

1、不良生活習慣

生活好了很多人日常都不注意保健身體，有非常多的不良習慣，比如說經常熬夜、暴飲暴食、缺乏運動等。這些不良生活習慣會導致人們的心臟問題加重，從而造成猝死。想要降低猝死風險，必須要養成早睡早起，定時定量進餐，每天堅持運動的好習慣。

2、過度勞累

生活中有不少人每天都在努力工作，爲了完成工作每天都加班加點，長期熬夜對身體損傷極大，人們務必要重視。因爲長時間熬夜會導致身心俱疲，影響到人的心律。若是本來心臟就存在健康問題，必須及時前往醫院治療，減輕心臟器官的負擔，降低猝死的風險。

3、身體生病了

導致猝死的原因有很多，比如說身體患有疾病，常見的高血壓、高血脂、高血糖等三高疾病，心臟疾病等，都非常容易出現猝死症狀。因爲這些疾病地存在，會造成器官嚴重缺氧，從而造成心臟停止突然跳動，最終出現死亡。

普通人應該如何預防猝死？

1、預防嬰兒猝死的方法

A、讓嬰兒仰臥睡覺

生活中很多嬰兒在睡着了以後猝死，因爲嬰兒睡着了很容易翻身接着一直趴着睡。一直趴着很容易臉朝下睡，增加猝死風險。

B、避免接觸傳染源

嬰兒出現猝死的問題，有時候與腸胃感染、呼吸感染一同發生。爲了降低嬰兒猝死的風險，不能讓病人接觸嬰兒。其他人要抱孩子的時候，先讓他們清潔雙手。避免他人親吻自己的孩子，以免病毒和細菌從口腔進入身體。

2、預防年輕人猝死的方法

A、每天喝一杯綠茶

綠茶中含有黃酮類化合物，這種物質攝入身體之後，有助降低心梗的發病風險，也有助降低猝死概率。所以說，時常熬夜的年輕人，要記得每天喝一杯綠茶。

B、控制血壓

血壓過高很容易導致人們猝死，想要預防猝死的話，建議人們日常一定要學會控制血壓。其中，已經患上高血壓的患者，每天要按時服用降壓藥，控制住了血壓，才能避免猝死。

控制血壓的方法有很多種，比如說限制酒精的攝入，及時戒菸，日常堅持清淡飲食，做好這些事情血壓才能保持穩定。