什麼是報復性熬夜 長期報復性熬夜的五大危害
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什麼是報復性熬夜
報復性熬夜,網絡流行詞,是指白天過得不好或者過得不滿足,便想在夜晚找到補償。
報復性熬夜,是在報復被剝奪的時間,以證明自己仍是自由的,仍有能力安排和掌控自己的時間;是在報復白天不如意的生活,在黑夜裏能摸索到讓自己滿意的存在的方式。報復性熬夜更像是一種反抗,犧牲自己的健康,反抗家人、同事、領導、社會、環境施加給自己的不自在,實際上卻是生活中的一種無奈。
長期報復性熬夜會怎樣
1、損傷皮膚
長期熬夜會導致皮膚水油失衡,進而損傷皮膚,讓皮膚狀態變得非常差,比如說看起來一臉暗淡、沒有一點光澤。熬夜的時間越長,給皮膚帶來的損傷越大,甚至還會出現暗瘡。
2、誘發心臟病
長期熬夜會導致各大器官長時間工作,器官運轉負擔過大,會給器官帶來極大的損傷,影響各大器官休息,進行自我修復。其中,熬夜會導致心臟超負荷工作,致使心臟無法獲得調整和修復,從而增加誘發心臟病的風險。
3、抵抗力下降
人們長期熬夜會透支身體健康,降低身體的抵抗力。抵抗力差的人,很容易被各種病毒、癌細胞侵襲,最終容易誘發各種疾病,比如說癌症。
其中,生活中常見的結腸癌、乳腺癌等癌症疾病,都是與熬夜有極大的關係。所以說,日常千萬要糾正報復性熬夜的習慣。
4、損傷腸胃
胃腸粘膜的上皮細胞一般在晚上進行更新,如果人們長期熬夜,就會導致腸胃的休息時間變少,腸胃得不到充分的休息,則會影響其功能修復,從而導致腸胃受損。所以說,經常熬夜的人,更容易得胃病。
5、體重超標
經常熬夜的人,更容易發胖。因爲身體進入深度睡眠之後,才能分泌出更多有助減肥瘦身的瘦素。當體內瘦素分泌不足時,就無法充分分解體內的脂肪,導致體內堆積過量的脂肪,增加肥胖的概率。
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