巴菲特曾稱長壽祕訣是多吃花生糖 長壽祕訣有哪些呢
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
在2023年巴菲特股東大會上,巴菲特桌旁放着冰飲料,而芒格桌前放的是花生糖(peanut brittle)。此前,巴菲特在接受採訪時表示說,自己活到92歲,長期搭檔芒格現年99歲,常吃花生糖(peanut brittle)是不二法門。
其實長壽是人類永恆的話題,人們一直在探索長壽的祕訣。以下是一些被證實的長壽祕訣:
1、合理飲食:飲食是長壽的關鍵之一。長壽地區的飲食以素食和低脂飲食爲主,多吃蔬菜、水果、全穀類和豆類,少吃肉類和高熱量食品。
2、適當運動:適量的運動可以增強身體免疫力,保持健康。長壽者常常從事輕度的運動,如散步、瑜伽等。
3、心理健康:心理健康是長壽的關鍵。長壽者往往樂觀、積極、無憂無慮,能夠處理好生活中的壓力和困難。
4、社交活動:社交活動可以增加社交支持、減少孤獨感,對身心健康有益。長壽者通常有密切的社交關係,善於交流和互動。
5、睡眠質量:睡眠質量對身體健康很重要。長壽者通常保持健康的睡眠習慣,規律作息,保證充足的睡眠時間。
6、保持好心態:保持好心態可以讓身體保持年輕,延緩衰老。長壽者通常樂觀開朗,積極向上,有較強的自信和抗挫折能力。
7、抽菸和飲酒有害:長壽者通常不吸菸、不飲酒或是非常少量的飲酒。
8、養成良好的生活習慣:養成良好的生活習慣,如不熬夜、保持情緒穩定、不過度勞累等,有利於身體健康。
9、保持適當的體重:過度肥胖或過度瘦弱都不利於身體健康和長壽,保持適當的體重是很重要的。
總之,長壽並非單一因素所決定,而是衆多因素綜合作用的結果。要想長壽,需要從多個方面入手,養成健康的生活方式和習慣,保持良好的心態和心理健康。
長壽的祕訣 長壽的人腳上竟然都有這東西
魯國公主活了多少歲 史上最長壽公主的長壽祕訣是什麼
長壽方法 百歲老人們一輩子的長壽祕訣
如何長壽 四大祕訣保你“萬壽無疆”
長壽的小祕訣 想不長壽都難
七祕訣讓女性絕對長壽
長壽祕訣 飲食二八定律讓你更長壽
長壽養生方法 良好的日常習慣也是長壽祕訣
古人10個長壽祕訣曝光
長壽的祕訣 這事越不做人反而越長壽
長壽的祕訣 40歲後做這事可延長器官壽命
長壽的方法 11個長壽祕訣助你長命百歲
長壽祕訣:健康飲食助您享受長壽之路
長壽國的祕訣原來是它
長壽的祕訣 肚子長這物的人普遍長壽
英國106歲奶奶高速你長壽祕訣:別談戀愛
健康長壽祕訣 十六個飲食講究助你長壽
長壽祕訣之控制飲食
長壽祕訣 長壽的人天天都會做這一事
世界上10爲長壽老人 傳授長壽祕訣
男人長壽有哪些祕訣?男人長壽有8大好習慣
出乎意料的長壽祕訣
世界最長壽老人 揭祕長壽老人的長壽祕訣
長壽的祕訣 長壽的祕訣有哪些
長壽的祕訣 據說長壽老人從不吃這物一口
長壽祕訣 做好這件事不長壽都難
長壽祕訣 有說有笑沒心沒肺
日本人長壽的祕訣就是它
長壽的方法 18個延長壽命的祕訣
長壽祕訣 3個方法助你更“腸壽”
長壽的祕訣 活過100歲的祕訣不看就晚了
長壽老中醫的健康飲食忠告 長壽的八字訣祕訣
揭祕古人健康長壽十大祕訣