低鈉鹽雖好 但不是所有人羣都適用
本文已影響1.7W人
本文已影響1.7W人
北京友誼醫院營養科主任洪忠新介紹說,低鈉鹽,是以氯化鈉(NaCl),碘酸鉀(KIO3)或碘化鉀(KI)爲原料,再添加了一定量的氯化鉀和硫酸鎂,從而改善體內鈉(Na+)、鉀(K+)、鎂(Mg2+)的平衡狀態,可預防高血壓。因此,低鈉鹽最適合中老年人和患有高血壓、心臟病的患者長期服用。普及和推廣食用低鈉鹽,是防控高血壓最簡單有效的方法之一。爲了遏制越來越多的居民由於吃鹽多而引發高血壓等慢性病,本市自2007年起就已經發起了“限鹽行動”。高鹽飲食是高血壓的重要危險因素,普通食鹽(氯化鈉)中的鈉是導致高血壓的主要成分。食用低鈉鹽不單可以幫助高血壓患者控制血壓,還可幫助普通人羣預防高血壓,不管是健康人還是高血壓患者,幾乎每一個人或家庭都宜選用低鈉鹽。
但是專家提醒,食用低鈉鹽雖可降低高血壓、心血管疾病的風險,但低鈉鹽是高鉀低鈉,鉀離子的攝取量相對增加。因此,患有腎臟病、腎功能不佳者不宜多用。腎病患者,尤其是排尿功能出現障礙(例如尿毒症)的患者,不宜吃低鈉鹽。因爲低鈉鹽中鉀含量較高,而腎功能不全者不能將鉀有效排出體外,易造成高血鉀,出現心律不齊等副作用,嚴重時可出現心力衰竭。此外,因低鈉鹽與普通鹽在口感上稍有差異,有些市民認爲反正是低鈉,多用點也無妨。洪主任說,這一做法是錯誤的。即便食用低鈉鹽也要有量的限制,若烹飪時用了太多的低鈉鹽,不僅鈉的總攝入量沒減低,同時還增加了鉀和鎂的攝入量。這樣,既增加了腎臟的負擔又失去了減鹽(低鈉)的意義了。
專家還特別提醒,有多項基礎病的老年患者,最好在醫生的指導下選用食鹽種類和用量。
喉片療效雖好,但不可濫用
泡腳雖好但是這些細節你知道嗎 四類人羣不能泡腳
鹽開水喝了有什麼好處 哪些人羣不適合喝鹽開水
腎病患者謹防低鈉鹽
西瓜雖好 但有五類人不能吃
蜂蜜雖好 這些人羣卻不宜食用
桃子雖好但不可過量食用
不是所有女人都適合隆胸
秋葵雖好 但是2類人不能多吃
孕婦可以吃山藥嗎 山藥雖好但也不是人人適合
生蠔雖好 但是這些人千萬不要吃
不是所有人都適合服用六味地黃丸
山慈菇的禁忌 功效作用好又多但並不是所有人都使用
月餅雖好吃但並非人人適宜
女人營養不良危害大 吃素雖好但要適宜
裸睡雖然時尚 但是老人並不適合
不是所有食物都適合使用保鮮膜
泡腳雖好但也是有注意事項的 不宜泡腳的人羣揭祕
低鈉鹽適合什麼人吃 什麼人吃低鈉鹽
韓式雙眼皮好看但不是都適合 韓式雙眼皮禁忌人羣
粗糧雖好 但是這些人卻不能吃
不是所有皮炎都適合用抗生素
這些水果雖好但不能過量食用
艾灸雖好 但是不要亂來!
不是所有的皮膚病都適合用皮炎平
不是所有人都適合吃五穀
鯽魚雖好 但四類人不能吃!
低鹽飲食是不是健康飲食習慣 炒菜時可適量放鹽但不要過度
鐵皮石斛雖好 但這類人不適合吃
哪些人不適合吃粗糧 粗糧雖好,但並非人人都適合吃粗糧
抽脂雖好但也要適可而止
牛奶雖好 這10種人羣卻不宜飲用
橙子雖小但渾身都是“寶”