女性適當撒嬌會讓身體更健康
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當代女性生活壓力越來越大,威脅着身體健康,女性在生活中使一些“小手段”,適當的情緒表達,展示自己最真實、自然的一面,不僅會讓你具有人性魅力,而且會讓你更健康。
撒嬌
撒嬌是一種女性化的表現,通過示弱的方式達到心理預想的目的,是爲人處事時的一種可愛表現。做一個會撒嬌的女人不僅對人際關係有幫助,還能爲自身健康帶來好處。
有研究顯示,會撒嬌、常撒嬌的女人更健康。從生理角度,正常女性主要有兩類調節神經興奮度的激素,比如使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎素等;使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。心態平和、待人和氣、愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子,她們性格溫柔,不易發脾氣,神經系統運轉和諧,較少發生身體疾病。從心理角度,會撒嬌的女人更會處理好情感、家庭,創造和諧的人際環境。另外,會撒嬌的女人會適當示弱,工作和生活中的焦慮事件也會少很多,有利於心理健康。
如何掌握撒嬌這樣一種武器?理念上,適當示弱做本真的女人,有問題要求助,有不足要敢於承認。行動上,用些語氣詞,多些小動作。
哭泣
在現實生活中,女性比較容易讓自己的不良情緒發泄出來,有悲傷即哭泣,讓緊張情緒及時得到釋放,從而減少疾病。據俄羅斯家庭心理醫生納傑日達·舒爾曼說,眼淚證實是緩解精神負擔最有效的“良方”。很可能就是這個道理,女人比男人少得因神經緊張而誘發的梗死和中風。據統計,男性流淚的頻率是女性的1/5,因而男性患潰瘍等病較女性多,也有研究發現,女性眼淚中催乳激素高於男性,這種激素差異很可能是女性特愛流眼淚的原因之一。事實上,受了委屈或被悲痛折磨時揮淚痛哭,能把心中的痛苦發泄出來,對改善情緒非常有益,該流淚不流淚,是引起潰瘍病、高血壓、精神障礙的重要原因。而美國學者研究發現,人們在情緒壓抑時,會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後,情緒強度一般可減低40%,而不會利用眼淚消除情緒壓力的結果是,影響身體健康,促使某些疾病惡化。
嘮叨
日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現,半數以上的婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱,這些人的身體都比較健康。嘮叨是女人一種特殊的保健方法,對胃腸功能起到保護作用,增強機體抗病能力。
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