推遲老人心理衰老有哪些小妙方
本文已影響2.15W人
本文已影響2.15W人
心理衰老與軀體衰老是不平行的。因爲人的心理衰老除與大腦有密切關係外,還與其他許多因素有關,如軀體疾病、內分泌或代謝性疾病、感染中毒、外傷及個人的心理特點和社會心理因素(包括社會環境、經濟條件、家庭關係、人際關係、文化修養)等等。因此,心理衰老和軀體衰老並不是同時發生的,而且心理衰老與軀體衰老的速度也不同。
一般情況下,老人軀體衰老的速度較快,而心理衰老速度較慢。老人軀體衰老外觀上的變化(如白髮、皮膚上的皺紋和老年斑等)是比較明顯的,而心理衰老在外觀上的變化同軀體衰老相比則相對不明顯。
在影響心理衰老的諸多因素中,個人心理特點和社會心理因素,又起着相對較大的作用。正因爲如此,推遲心理衰老是可能的。
1、保持積極的精神狀態:積極的精神狀態,主要爲進取心、希望、理想等,對老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。
一個人有了進取心、理想,並充滿希望和奮發向上,就能老而不衰,充滿活力。老年人最好正視現實,嚮往未來,少回顧過去,並可以多看一些喜劇性的節目,多參加一些愉快的聚會,“笑口常開,笑臉常駐”保持沉靜樂觀,愉快知足,莫說人非,避免老氣橫秋。
2、多用腦,勤思考:大腦是主宰人體各器官的司令部,大腦的衰老,必然導致各個臟器的衰老,並且大腦對人類的知識、智慧和思維具有重大影響。因此,老年人更要多用腦,勤思考,使腦細胞和組織器官不萎縮。
3、參加體育鍛煉:體育鍛煉不僅可以改善和加強老年人的生理功能,增強體質,增加抵抗疾病的能力,而且還可豐富晚年生活,增添生活樂趣,使精神振奮,心情愉快,提高信心,增強主動、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣,從而增強老年人的心理功能。但是,體育鍛煉選擇的項目一定要適合自己的體質狀況,否則害多益少。
4、處理好人際關係:對老年人來說,最重要的人際關係乃是家庭關係。在家庭生活中,家庭成員應和睦相處,感情融洽。
心理衰老會引起哪些併發症
人的衰老有哪些表現? 抗衰老的方法
決定女人衰老的因素有哪些?女人易衰老的部位有哪些?
女人怎樣延緩衰老?延緩衰老有妙招
女人衰老的表現有哪些 推薦延緩抗衰老的方法
女人常做7件事 推遲衰老十五年
男人抗衰老的最好方法有哪些
老人保持心理健康的方法有哪些
抗衰老產品沒效果?注意抗衰老成分有哪些
老人心理衰老的三大信號
老年人有哪些心理特點
呵護老人心理健康的方法有哪些
男人延緩衰老的方法有哪些
延緩衰老有妙招嗎 中醫推薦幾個方法
抗衰老護膚品有哪些?好用的抗衰老產品推薦
老年人心理疾病有哪些
男性有哪些衰老表現 男人抗衰老的8大方法
女人最害怕衰老 女人衰老有哪些表現
哪六種不良的心理會加速老人的衰老
怎樣延緩老人的心理衰老
心理衰老催人老 心態年輕有7大標誌
男性衰老表現有哪些 男人抗衰老的6大方法
老年人有哪些心理期待
女人有哪些抗衰老的偏方
男人延緩衰老的方法有哪些
老人身體衰老的信號有哪些
老人衰老有哪些症狀表現
老年人心理調適的方法有哪些
老年人有哪些心理危機
怎麼防止老人心理衰老
怎樣預防老年人心理衰老
七個祕訣推遲衰老十五年
真正的衰老是心理的衰老