老年人要如何選擇靠墊
本文已影響3.82K人
本文已影響3.82K人
一些久坐的老年人或者不宜久坐的老年人爲了防止腰痛,常常會在汽車椅、沙發、凳子上放一靠墊。醫生提醒說,用靠墊防腰痛也要講究方法。
醫生指出,首先靠墊一定要放在腰部,放到背部是不正確的。是因爲正常人體的腰椎共有5塊,因生理的需求它們並不生長在一條直線上,而是呈中部向前凸出的前凸形,從側面看,腰椎猶如一座坡度平緩的小包。由於這個生理特點,腰、背不能置於同一平面。
所以正確的坐姿應該是,挺胸擡頭,當需要靠椅時,腰部挺直,離開椅背,坐沙發時要儘量靠後坐。讓臀部坐於沙發面的底端,背部緊靠沙發背。如果在腰部放上一個靠墊,可以使腰部得到有效的承託,維持腰椎的前屈生理,均衡腰椎、腰部肌肉的壓力,減輕勞損,增加體感舒適度,預防和改善腰椎不適,對穩定脊柱有好處。其次是靠墊不要太厚,以10釐米高度的軟墊爲好。
這樣人體向後壓,正好壓縮5-8釐米,最符合腰椎的生理前凸。太厚則會造成腰椎的過度前屈。
老年人補鈣吃哪種鈣片好?老年人如何選購補鈣產品?
不同年齡層要如何選擇健身項目
電腦族怎麼選擇靠墊預防腰肌勞損
如何選擇老人按摩椅
衛生護墊要如何挑選
老人鑲牙時如何選擇 鑲牙要注意3大事項
老年人用靠墊防腰痛有什麼講究
女性不同年齡要如何選擇內衣?
不同年齡段老人如何選擇運動方式
老年人能睡軟牀墊嗎 老年人牀墊怎麼選擇
如何爲老人選擇合適的柺杖
老人居家拖鞋如何選擇
如何選擇馬尾造型? 如何選擇散發造型?如何選擇編髮造型?
女人選對內衣很重要 如何選擇
老年人用靠墊防腰痛也有講究
如何選擇適合老年人的室內裝飾色彩
牙好胃口好 老人如何選擇假牙
居家老人如何選擇拖鞋
中老年如何選擇蜂膠用品
牀墊怎麼選擇 牀墊如何選擇
護墊是什麼 如何挑選護墊
如何選擇適合老人的柺杖
如何給老人選擇按摩椅
老年人要怎樣選擇拖鞋
老年人鑲牙時如何選擇 鑲牙方法各有利弊
護膚面膜要如何選擇?
如何正確選擇中老年奶粉?
哪些老人需要用柺杖 老人如何選擇柺杖
蘭蔻氣墊色號怎麼選擇,如何選擇蘭蔻氣墊的色號
如何選擇西服?男人選擇西服的幾要素
老年人爲什麼要選擇白色內褲
老人如何選擇最佳健身時間
糖尿病患者要怎樣選擇鞋墊
李禾禾閻晶晶離婚 門當戶對的金童玉女離婚真相竟是這
抱臂傷乳房 警惕7七大傷乳房行爲
李義府和武則天的關係好嗎 揭歷史上李義府是怎麼死的
康熙現在還泡在水裏嗎 景陵爲什麼不抽水發掘
姜水漱口 八大口腔潰瘍的治療偏方
如何判斷男友心裏還有沒有前任 你可以從這幾方面觀察
H7N9最新消息:河南開封H7N9患者康復出院 無新增確診病
妻子出軌被小三威脅 丈夫撞死第三者後妻子也要擔責?
回陽生肌散的組成及作用
韓劇明天金喜善金路雲演的是誰
怎麼治失眠簡單又有效?有沒有能夠徹底治療失眠的方法?
子宮內膜息肉嚴重嗎 子宮內膜息肉手術怎麼做
老人戴假牙8個注意事項
預防直腸癌可多做什麼運動
3種養生水幫你強身健體