老人六大異常表現要警惕
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一、走路的樣子變怪
有沒有發現父母最近走路速度變得很慢,或者不容易走直線等?步態異常是老人病症候羣的一種,也是老人容易跌倒的危險因子之一。有一項簡單的“起立行走測試”,可以幫你判斷父母的步態是否正常,1、先讓爸媽坐在椅子上,然後在不扶着任何東西的情況下站起來。2、向前走3公尺,轉個身,再走回椅子,坐下。能在20秒以內完成的人,步態大致上沒有問題;若超過40秒就有問題,需要到醫院做進一步評估。
二、最近常揉眼睛
老人有時不善於表達,常揉眼睛可能意味着他很長一段時間內眼睛不適。影響老人視力的眼病有很多種,最常見的是老花眼、白內障、青光眼、老年黃斑變性、乾眼症等。要注意觀察父母日常的行爲,如果出現以下幾種情況,要及時到醫院檢查:1、常抱怨眼睛酸、看字很吃力、常揉眼睛;2、以前愛看書報的,現在慢慢不看了;3、因爲視野受限,所以常撞到門或桌角;4.對不準馬桶而尿到外面的次數愈來愈多。
三、一個月內跌倒幾次
每年至少有1/3的老人跌倒,其中比較令人擔心的是“跌倒恐懼症”。他們會因此步伐變小,或在需要轉彎時身體僵硬,害怕動作太大會再次跌倒;更嚴重的,會不敢起身走路、不敢出門,進而影響心情。因此,如果老人經常發生跌倒,要及時去醫院檢查,幫助老人糾正恐懼心理。老人跌倒有多種原因,最常見的是骨質疏鬆引起的骨關節病。而且與老年男性相比,女性較容易患骨關節病,特別容易跌倒、骨折,甚至失能的比例也較高。因此建議更年期後的女性可適當補充鈣片及維生素D,有增強肌力的作用,降低因跌倒而骨折的機會。
四、變得沉默不愛說話
你或許會發現,父親變得寡言,有時安靜地坐在一旁看着大家,偶爾還會暴躁、易怒,以爲大家在背後說他的不是。老人突然變得沉默有可能是受心情影響,但更要警惕的是聽力障礙。聽力障礙雖然不會減短平均壽命,卻會大大影響生活質量。碰到有點耳背的長輩,音調要儘量低沉,不要講太快,最好可以面對面跟長輩講話,並附帶些手勢、表情,幫助長輩理解,而不是尖聲高喊。莊平建議,和老人講話,最好能有肢體接觸,能讓他產生安全感。
五、變得更爲瘦弱
如果發現父母最近持續消瘦,一定要引起重視,去醫院檢查後如果沒有其他慢性病,就要督促父母多進行體育鍛煉,否則他們將提前步入“虛弱”的老年狀。關節有問題的老人還是要量力而爲,而且運動前、後都要做暖身及伸展操,避免運動傷害。判斷父母是否“虛弱”有以下幾個標準:1、體重在一年內減輕5%;2、肌握力變差;3、行動遲緩;4、體能活動度下降。
六、常忘東忘西
有沒有發現父母在家裏一隻腳穿着外出鞋,一隻腳穿着室內拖鞋;或是水煮開之後忘了關煤氣……這些情況出現得越來越頻繁,你就需要提高警惕。老人常忘東西有可能是正常的記憶力衰退,也有可能是認知障礙症的前兆。可以給父母做個小小的測驗:講三樣完全不相關的名詞,例如紅色、快樂、腳踏車,讓爸媽記憶。過幾分鐘之後再問他們記得幾個,如果3箇中記不得2個,就證明有風險,要帶父母去醫院檢查。
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