老人吃巧克力有好處嗎 適當吃有益健康
本文已影響1.6W人
本文已影響1.6W人
巧克力是甜食的一種,並且具有營養價值。很多人都愛吃這甜食,尤其是女性特別愛吃,當然也有不少老年人也很喜愛吃巧克力。要知道老年人機能下降,因此在飲食方面要很注意,因此有人問老年人吃巧克力有好處嗎?哪些人不宜吃巧克力呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
老人吃巧克力有好處嗎?
老人可以適量吃巧克力,因此適當吃巧克力有不少的好處,以下爲大家介紹老人吃巧克力的好處:
1、防止癡呆症
巧克力能促進大腦的血液流動,防止癡呆症發生。
2、降低心臟病發生率
每天吃30克黑果仁巧克力,可使心臟病的發生率降低15%。
3、稀釋血液
可可中的黃烷醇是一種有益健康的類黃酮。它是可可豆含有的一種抗氧化劑,具有與阿司匹林類似的稀釋血液作用。
4、促進鈣吸收
牛奶與巧克力相結合後,會形成易被人體吸收的乳糖鈣和乳酸鈣,能幫助身體增快新陳代謝水平,促進鈣吸收程度。
5、改善皮膚
黑巧克力和果仁中都含有鈣、鐵、鎂等大量礦物質,這些礦物質可以參與和改善人體微循環,能有效地改善皮膚狀態。
6、預防心腦血管疾病
巧克力能促進血管舒張,降低血液凝集的程度,減少血管堵塞,降低血壓,有預防心腦血管疾病的作用,減少心臟病發作和中風的危險。
7、止痛
可可中含有高含量的黃烷醇,而紅葡萄酒中的水楊酸含量又是白葡萄酒的兩倍,兩者相互作用,可達到比阿司匹林更好的止痛效果,而且不會帶來偏頭痛、發低燒等任何抗生素都有可能引發的副作用。
8、抗衰老
巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能,不光能延長體內其它抗氧化劑,還能促進血管擴張、治療貧血症狀,多吃巧克力可以有效抗衰老。所以說,如果你希望自己的年輕能夠保持得更長一點,那麼,不妨在生活當中吃上一些巧克力。
哪些人不宜吃巧克力?
1、糖尿病患者
糖尿病患者應少吃或不吃巧克力,但可吃無糖巧克力。
2、心口痛的人
巧克力含有一種能刺激胃酸的物質,有心口痛的人要忌食巧克力,特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。
3、兒童
8歲以下兒童不宜吃巧克力,巧克力中含有使神經系統興奮的物質,會使兒童不易入睡和哭鬧不安,嚴重的話會不自主鼻子流血。
4、經期女性
月經期的女性儘量不要吃巧克力。儘管巧克力會讓人產生短暫的欣快感,但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。
5、想要吃飯的人(飯前不宜吃巧克力)
在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感,因而影響食慾,但飯後很快又感到肚子餓,這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂,影響兒童的身體健康。
6、產婦
產婦在產後需要給新生兒餵奶,如果過多食用巧克力,對嬰兒的發育會產生不良的影響。巧克力所含的可可鹼,會滲入母乳內被嬰兒吸收,並在嬰兒體內蓄積。可可鹼能損傷神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,會使嬰兒消化不良,睡眠不穩,哭鬧不停。
老人爲什麼要吃肉 老人適當吃肉好處多
經期可以吃草莓嗎 適量食用有益健康
懷孕期吃毛血旺嗎 少吃有益孕婦健康
有哪些巧克力比較好吃? 這裏簡直是巧克力的天堂
吃巧克力蜂蜜有助止咳?感冒忌吃甜真的嗎
陰虛體質能吃螃蟹嗎 適當吃點有好處
好吃又健康的巧克力做法 好吃又健康的巧克力怎麼做
老公沒有性慾 讓他吃點黑巧克力
巧克力有什麼好處與壞處呢
老人適當健身有好處 老人健身小動作推薦
女人生孩子好處多多 適時生育對健康有益
吃甜蜜巧克力的三大驚人好處!
吃素是否真的有益健康
吃巧克力會長胖嗎 哪種巧克力吃不胖
零食如何吃得健康 會吃有益亂吃有害
孕婦可以吃巧克力嗎 適量有助調節免疫功能
孕婦可以吃巧克力嗎?孕婦吃巧克力有什麼好處?
黑巧克力可以空腹吃嗎 空腹吃巧克力有害健康
孕婦可以吃人心果嗎 適當食用有好處
女性常吃巧克力好嗎 女人吃巧克力7大好處值得你擁有
懷孕可以吃黃花魚嗎 適當吃有好處
人吃多少巧克力會致死?巧克力的10大好處和壞處
老年人喝鴿子湯好不好 適量飲用有益健康
女人吃百合有哪些好處 怎麼吃更健康
老年人吃巧克力8好處 教你如何選購
來大姨媽吃蘋果好嗎 經期適當吃蘋果有好處
職場男性保養四技巧 適當偷懶有益健康
老人吃阿膠有好處嗎
女人裸睡好處多嗎 正確裸睡對健康有益處
情人節吃巧克力的莫大好處
不吃晚飯的好處和壞處 不吃晚飯是否真的有益健康
孕婦可以吃巧克力嗎?吃多少適宜
清宮後能吃巧克力嗎 建議適量吃