想留住美麗,多做面部操
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邁入老年的女性,因卵巢功能喪失、體內激素分泌失調,皮膚也會變得鬆弛而缺少彈性。同時,由於汗腺、皮脂腺分泌減少,皮膚因缺水而顯得粗糙;有些朋友可能面部還會出現老年斑。
呵護老化的皮膚
老年女性的皮膚護理應以營養滋潤爲主,堅持定期做皮膚按摩、離子或超聲導入、蠟膜等,以加快皮膚對營養成分的吸收。除此之外,您還可以在平日洗臉後做面部保健操。
面部運動,可使肌肉繃緊,減輕面部鬆弛感;由於肌肉運動改善面部血液循環,促進皮膚細胞的代謝活動,從而能使面部皺紋減少,面色紅潤。
怎麼樣?一起來試着做做吧!
● 潔面後,使用眼霜或眼部精華液在眼睛四周點上薄薄的一層,然後按內眼角、上眼皮、眼尾、外眼角、下眼眶、內眼角的順序,用無名指按轉圈,進行輕輕按摩,直至皮膚完全吸收。每次洗臉後按摩1分鐘,可預防和減少眼部皺紋。#p#副標題#e#
● 前額部塗面霜後,將雙手四指平放於前額部,按上下垂直方向及左右水平方向按摩。目的是防止或消除已存在的水平方向、眉頭間的皺紋。
除了洗臉後做的面部操,平時您有時間還可做以下面部運動:
● 如果口周出現一對括號形皺紋,應儘量鼓起雙頰,保持吹氣時的口形,同時將雙手四指按於雙頰,沿水平方向按摩。
● 雙側食指輕壓雙側太陽穴,同時緊閉雙眼,維持數秒鐘,然後放鬆。每日早晚各做5次。可改善眼周肌肉疲勞,減輕眼袋。
● 爲了促使下頜部的鬆弛組織變得堅實,先將口角儘量歪向左側,維持約5秒鐘;然後再儘量歪向右側,維持約5秒鐘。每天做5次左右。
● 爲了保持下頦線緊實,將雙手拇指指腹頂住下頦下部,用力向上方壓迫3秒鐘,同時下頦部向下方用力。然後放鬆。如爲預防性措施,每日早晚重複上述動作5次;若爲治療,每日早晚應重複10次。
● 張口,上下牙齒略微分開,使口形保持“O”形,維持5秒鐘;然後用力齜牙,上下牙仍略微分開,發出“啊”聲,維持5秒鐘。每日重複此動作至少5次。可加強面頰部肌肉的張力,保持面容年輕。
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