老人多睡覺有助提高記憶力
本文已影響7.5K人
本文已影響7.5K人
老年人通常睡眠時間較少。美國加利福尼亞大學研究人員發現,如果從提升記憶力的角度出發,老年人需要比年輕成年人更多的睡眠時間。 研究人員對部分68歲的老年人進行一項簡單記憶力測試。
結果顯示,如果擁有較多睡眠時間,實驗對象會取得較高測試成績。同樣的記憶力測試,如果讓一羣平均年齡27歲的年輕成年人做,結果顯示,除了睡眠時間,睡眠質量同樣是影響記憶力的重要因素。
研究人員認爲:“隨着年齡增長,睡眠上的最常見變化是有時你會在午夜時分醒來,這說明你的睡眠效率較低,但是我們發現,老年人在午夜時分醒來並不影響他們的大腦運轉及次日的表現。
如果是年輕人睡眠在午夜被打斷,則會對大腦運轉產生顯著負面影響。”
提高老人記憶力養成6個小習慣
研究發現:減肥或助提高記憶力
提高記憶力的方法 七個妙招幫助你提高記憶力
笑聲可提高記憶力!
提高記憶力的方法有哪些
孩子怎麼提高記憶力?提高記憶力的方法
提高記憶力的方法 三個小習慣提高記憶力
這些親子游戲有助提高寶寶記憶力
怎樣快速提高記憶力 增強記憶力食物有哪些
寶寶睡午覺好處多 能增強記憶力
規律性愛能提高記憶 7種方法提高記憶力
想提高性能力?記得要仰臥着睡覺
忘東忘西!如何提高老人記憶力
怎麼提高大腦記憶力
老是記不住怎麼辦 7種食物助你提高記憶力
印度女孩記憶驚人 8種食物提高記憶力
每週吃一次魚有助於提高記憶力
老年人怎樣提高記憶力 常吃健腦食物
午睡或能提高幼兒記憶能力
咖啡因 提高老人記憶力的食物
記憶力下降吃什麼 15種食物提高記憶力
什麼食物有助於提高記憶力 有助於提高記憶力的食物
怎麼提高學生記憶力
每日小酌或有提高記憶力
午睡可以提高寶寶的記憶力
小睡也能提升記憶力 盤點提升記憶力的方法
增強記憶力的食物:盤點有助於提高記憶力的食品
三款的藥膳 改善睡眠提高記憶力
老人健忘的原因 提高老人記憶力靠這幾招
6種食物輕鬆提高老人的記憶力
如何增加記憶力 這樣做可以提高記憶力
兒童記憶力 提高記憶力要從寶寶抓起
老年人吃什麼可以提高記憶力
心臟病早期症狀有哪些
楊洋新作《路過》中情繫白百何 大神爲何被粉絲喊“有
砧板成細菌集聚地 砧板保養三點要注意
媳婦點外賣被婆婆嫌棄 丈夫夾在中間實在兩爲其難
母乳餵養7好處 寶寶得病少、智商高
懶人必備的拉伸運動 每天5分鐘就能瘦
常吃快餐不健康 或導致男性不育
男生看到女生穿得少會怎麼樣 除了女朋友他都不介意
介紹一些家庭護理兒童中耳炎的方法
央視十大男主持人 專業素養高幽默風趣(個個都是高材生)
世界上最神祕詭異的花 第一造型恐怖最後一個看了心底
吃早餐的五大典型錯誤
解憂公主真實歷史是怎樣的 爲大漢邊疆和平奉獻了一生
哪些不育症需要手術治療
如何找代孕公司?中介找上門,淨賺十幾萬(村民介紹得1萬